谷维素有很好的营养神经的作用 ， 能够改善植物神经功能失调 ， 改善内分泌平衡障碍 ， 对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时 ， 谷维素能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态 ， 也可以起到改善睡眠的效果 。谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗 ， 对更年期失眠多虑有很好的改善作用 。另外 ， 谷维素有抗心律失常作用 。它可以通过调节植物神经功能 ， 使心肌兴奋性降低 。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应 ， 起到改善睡眠的作用 。老人朋友夜间易醒 ， 适当服谷维素效果更好 。服用九味神安胶囊 ， 建议同时配合服用谷维素片、维生素B1片和维生素B6片各两片 ， 辅助治疗会起到良好的协同效果 。
1在入睡前的半小时到一小时之间 ， 做一些使自己放松下来的事情 ， 如洗个澡 ， 安静地阅读等
2、睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间
3、睡前饮料：菊花茶、蜂蜜、牛奶
4、定时睡觉
5、半夜失眠就起床做点他事 ， 比如：广播操、看会书
【谷维吃多久才能治失眠 失眠吃谷维素多久有效】6、有一个好的床垫或枕头
7、睡眠房间没有电子干扰 ， 比如：电子数显闹钟、电脑、电视、手机、电热毯等
8、起床后在床上养神三五分钟再起来
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