干芡实具体有什么食用 *** 呢?更好当然是熬粥啦 ， 今天小编就教大家做一个山药薏米芡实粥：首先要准备的是【原料】山药、薏苡仁、芡实各30克 ， 莲子肉15克 ， 大枣10枚 ， 小米适量 ， 白糖少许 。然后【 *** 】
山药切细 ， 莲子去芯 ， 红枣去核 。淘洗干净后与小米共煮成粥 ， 粥煮熟后加白糖调匀即成 。最后大功告成,可以空腹食用 ， 每日2次 。一个具有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮粥就熬好啰!不过煮的过程中需注意：1.小奶锅内加水适量 ， 放火上 ， 大火加热;2.水再次烧开后改用最小的火(以保持你的粥微微沸腾为前提)来煮 ， 不要盖锅盖 ， 否则容易溢出来 。3.薏苡仁和芡实要先泡水里浸一晚才行 ， 要不很难煮 。先煮芡实和薏苡仁 ， 然后再加入米来煮粥 ， 最后再加入新鲜山药 ， 加些瘦肉和猪肝的话粥会更好喝 。
5芡实怎么吃？更佳答案芡实怎么吃?芡实多用于熬粥或 *** 汤羹食用 ， 亦可碾磨成粉后制成糊状食用 。
滋补男人的汤粥——莲子芡实粥
材料：糯米100克 ， 食养家莲子50克 ， 食养家芡实米50克 ， 冰糖15克 。
做法：糯米、食养家芡实淘洗干净 ， 用冷水浸泡二三小时 ， 捞出 ， 沥干水分；食养家莲子洗净 ， 用冷水浸泡回软 ， 除去莲心；锅中加入约2000亳升冷水 ， 将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入 ， 先用旺火烧沸；再改用小火熬煮成粥 ， 下冰糖调好味 ， 再稍焖片刻 ， 即可盛起食用 。
食养家先生告诉你：莲子补脾止泻 ， 养心安神 ， 而芡实则能健脾补肾 ， 常喝能够缓解压力 ， 防止因工作紧张造成失眠等症状 ， 焕发男性青春活力！
OK ， 本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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