大家好 ， 今天来给大家分享芡实怎么吃效果更好的相关知识 ， 通过是也会对芡实怎么吃效果更好的相关问题来为大家分享 ， 如果能碰巧解决你现在面临的问题的话 ， 希望大家别忘了关注下本站哈 ， 接下来我们现在开始吧！
1芡实怎么吃祛湿更好？1、芡实糊
将炒熟的芡实1000克研磨成粉 ， 临服时 ， 取50～100克粉末冲开水调服 。随自己喜好 ， 可加入芝麻、花生仁、核桃肉等 。不仅有健脾止泻、益肾固精的作用 ， 而且香味扑鼻 ， 吃起来的感觉很不错 。
2、芡实粥
将芡实与糯米或粳米一起煮粥 ， 加点莲子肉或桂圆肉 ， 不仅味道甜美可口 ， 常食可有延年益寿之功效 。
3、芡实淮山猪骨汤
淮山、芡实浸泡20分钟——30分钟 ， 猪脊骨冲洗干净；砂锅中加入三大碗水 ， 水量要一次加足 ， 煲汤中途不要添加凉水；放入猪脊骨、芡实、淮山盖上砂锅盖；待汤滚开出浮沫时撇去浮沫 ， 转小火 ， 煲1小时 ， 加入盐 。
小贴士：芡实作为一种药食两用的食品 ， 其营养价值和药用价值是非常高的 ， 但是我们在食用的时候还是需要多加注意 ， 尽量根据医生的建议来食用 ， 这样既能发挥芡实的功效 ， 也不至于对身体产生不利的影响 。
2如何吃芡实比较好？芡实 *** 成芡实南瓜粥比较好 ， 首先将芡实和大米分别洗净浸泡 ， 南瓜洗净切块 。芡实倒入电饭煲 ， 放入南瓜 ， 开锅后放大米煲煮 ， 熟透即可 。
具体 *** 步骤如下：
1、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时 。
2、大米洗干净用冷水浸泡 。
3、南瓜洗干净 。
4、南瓜去皮去瓤 。
5、南瓜切成滚刀块 。
6、芡实倒入电饭煲 。
【芡实怎么吃效果更好「芡实怎么吃效果更好的」】7、南瓜放入电饭锅 ， 再加适量水 ， 选煮粥档煲 。
8、再开锅 ， 将大米洗干净入锅同煲 。
9、出锅 ， 盛到碗中 。
注意事项：
芡实比较硬 ， 需要提前浸泡 ， 炖煮的时间也要长一些 ， 确保煮烂食用 。
文章插图
3芡实的正确吃法是怎样的 在吃的时候要注意什么芡实的正确吃法有哪些
1、芡实煮粥
芡实煮粥是它的常见吃法之一 ， 用它与银耳制成的芡实银耳粥味道诱人 ， 还能滋补身体 ， *** 时需要准备适量的芡实和一朵银耳以及少量的红枣和桂花 。把芡实洗好以后先入高压锅加清水压二十分钟 ， 然后再加入泡发的银耳和红枣一起煮制二十分钟 ， 出锅以前加入桂花调味即可 。
2、芡实做汤
芡实做汤也是一种不错的吃法 ， 在 *** 时可以准备芡实五十克 ， 排骨五百克 ， 党参四根 ， 玉竹二十五克 ， 山药三十克 ， 蜜枣和生姜各少许 ， 把它排内切段以后飞水 ， 然后入锅 ， 把其他食材也洗干净 ， 放入锅中 ， 加入清水 ， 一起煮制 ， 煮开以后再煮两小时左右 ， 锅中的汤就能做好 ， 在出锅前加入食用盐调味 ， 调匀以后就能取出食用 。
3、芡实清炒
芡实除了可以做粥和做汤以外 ， 还能用来清炒 ， 不过清炒时 ， 使用的芡实应该是新鲜的芡实 ， 晒干以后的芡实需要提前泡制 ， 最少要泡制二十四小时 ， 在清炒时可以准备适量的虾仁 ， 把它提前用蛋精和干淀粉以及料酒腌制一下 ， 起锅放油以后加热 ， 把虾仁炒散 ， 随后放入芡实炒匀 ， 然后加入清汤和食用油以及味精与麻油 ， 炒匀以后直接出锅就能食用 。
4芡实怎么吃干芡实多用来煮粥食用 ， 有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用 。因为干芡实比较坚硬 ， 所以大家在熬粥煮汤之前 ， 不妨先在水里浸个一小时半小时的 ， 煮的时候就会熟的更快些 。甚至更好的是在煮前把芡实打碎 ， 因为越细碎的食物越易于吸收 。当然你也可以直接打成粉末 ， 用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以 。所以干芡实的更好吃法就是先把它弄软了 ， 否则不仅难煮熟还难消化 ， 对肠胃不好 。
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