来例假吃什么水果比较好 适合月经期吃的水果


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1、木瓜,木瓜它有独特的蛋白分解酵素 , 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 , 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚 。
【来例假吃什么水果比较好 适合月经期吃的水果】2、苹果,苹果是我们生活中常见的,现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果 。常吃苹果有很多好处哦,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富 , 可减少令人下身水肿的盐分 。
3、西柚,西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、奇异果,奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度 , 避免腿部积聚过多的脂肪 。

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