学习方法|双减如何“减负不减分”？这个博士妈妈的一席话，彻底把我点醒了( 三 ) 老师|实验

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图源丨@Jessica Lewis ， Unsplash
当然， “回忆练习”的好处也不仅仅只有“提高记忆力” ，除了有利于长期保留知识性的记忆材料，回忆练习还能促进：

提高学生复杂性的思考能力和应用能力（比如科学知识的学习和在实际生活中的运用）
增强学生对所学知识的管理（帮助知识点更有条理地储存在大脑中，方便日后提取）
帮助学生将所学的知识运用到新的概念上，从而有利于新知识的学习

换句话说， “回忆练习”这种学习策略会让孩子对学到的知识有更透彻的理解，他们能更好地用学习到的知识来适应新情况、解决新问题。[2]

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使用回忆练习的4个诀窍
“回忆练习”虽然是业内认证的高效记忆法，但只有掌握了科学的使用方法，才能最大程度上发挥这个学习利器的功效。
诀窍1：多回忆几次，比只回忆一次的长期记忆效果要更好
请看这个研究结果：

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原图来源丨Roediger and Bulter, 2010, TICS
这张图片显示的是另一个回忆练习的研究[3] 。实验参与者被要求学习40对Swahili（一种非洲语言）和其对应英语词语解释的配对（就像我们在学习40个英文词语和其汉语解释一样）。
经过重复回忆的实验组（Repeated retrieval ，上图左侧两个柱）在一周后的记忆程度，要远远大于只进行一次回忆练习的组（One retrieval ，右侧两个柱）。
如果你仔细看这个研究的结果，会发现，它其实还同时揭示了另一个道理：
在进行同等回忆练习次数的情况下，学一次和学多次的记忆结果是没有显著区别的。
也就是说，孩子最终学得咋样，记住多少知识，不在于他重复学了几遍，而是更在于他在学习的基础上做了多少次回忆练习。
诀窍2：在学习后及时回忆，长期记忆效果更好
比如这篇研究[4]里显示：
把“回忆练习”安排在学习之后的25分钟内（上面有方形散点的曲线），比把“回忆练习”安排在学习的一个星期以后（下面有三角形散点的曲线），其一周后的记忆效果要更好。

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原图来源丨Roediger and Bulter, 2010, TICS
因此，我特别想在这儿呼吁学校老师们：
为了提高孩子们的学习效果，请考虑设置随堂小测。不要在乎小测的成绩，也不用去花额外的时间去判分。只需要擦干净黑板上的授课内容，然后下达一个“开始回忆当堂所学内容重点”的指令，让孩子们扣下书本，自己写下他们记得的内容就好了。重要的是让孩子们的小脑瓜开始调用资源，尽力去在脑海中搜索相关信息。
只要开始了这个记忆提取的过程，就会对孩子们刚刚学到的内容有一个及时巩固的效果，从而有利于这些被回忆的内容被长期保留在他们的脑海里。