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教育部门|孩子午休能从“趴桌睡”变成“躺着睡”吗？昆明教育部门回应( 二 )


昆明市教育体育局在回复时表示，已将家长的意见建议提供初等教育部门参阅。此外，该部门还表示，按照教育部“五项管理”规定，小学安排8点进校属于正常教学安排，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。同时，按照《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》要求，提升学校课后服务水平，为解决“下午3点半”与大部分家长工作时间冲突的问题，学校积极开展课后服务，但是课后服务属于自愿参加。
教育部门|孩子午休能从“趴桌睡”变成“躺着睡”吗？昆明教育部门回应
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目前，昆明各中小学校是如何安排“午休”的呢？昆明某区教育部门相关工作人员表示，该区寄宿制的学生可以回宿舍睡，其他学校则组织孩子在教室适当地休息。此外条件好的民办学校可能会提供床位让学生躺着睡，而公办学校暂时不可能实现午休“躺着睡”。
近年来，昆明市不断改善教育环境，规划建设了不少的学校。那么，在规划新建学校时，教育部门是否会考虑学生在校午休“躺着睡”的问题呢？该名工作人员表示，学校设计图是由专业的设计公司根据《中小学校设计规范》进行设计的，需要符合相关规定。如：普通教室内的课桌椅布置应符合最后排课桌的后沿与前方黑板的水平距离，小学不宜大于8米，中学不宜大于9米的规定。“有的班级人数太多，加上教室没有那么大的空间，这样的条件下，很难满足在教室里躺着睡的需求。”
目前，昆明市各中小学校都做了学生的午间管理，根据学生需求，开展科技类、阅读类的活动，部分学校还会开展艺术类的活动。“所有活动都秉承着，尊重孩子意愿的前提下开展，孩子可以根据自己爱好进行选择参与什么活动。当然，有的学校也会利用这段时间，对学生普遍性错题进行集中讲解。”该名工作人员说。
专家建议：能躺着睡尽量躺着睡
“由于大部分学生趴着睡觉的时候是枕着手臂的，有的甚至直接脸部朝下，这样容易压迫到眼部血管，造成眼压升高，时间一长会导致视力受损，严重的可能还会引起青光眼。”云南省第一人民医院睡眠中心主治医生李思颖说，中小学生还处于生长发育期，趴着睡觉会增加颈椎、胸椎、腰椎的疲劳程度，影响学生的生长发育。
李思颖表示，学生趴着睡的前提是坐着，而坐着睡觉下肢需要承担一定重量，如果姿势不对还有可能压迫到下肢的神经、血管、肌肉等，“有的人睡醒的时候，会感觉到腿麻、手麻，这就是因为姿势不对，造成局部压迫导致的，严重的还会造成远端肢体的肿胀。”
此外，大部分学生的午休时间都在刚吃完午饭不久之后，趴着睡觉不仅会造成脑供血不足，睡醒后出现昏昏沉沉的情况，而且还会因为血液循环受阻，难以供给到胃部促进食物消化，影响消化进程，导致消化不良的情况出现。并且由于睡觉的时候全身肌肉是松弛的，如果没有保护措施，很容易跌倒，这也增加了头、颈部受伤的风险。
“市面上的趴睡枕头、U型枕之类的所谓的‘午睡神器’，虽然对脊柱、颈椎有一定的支撑作用，但是眼睛受压迫、下肢上肢得不到放松、大脑供血不足的情况依旧没办法解决，所以能躺着睡尽量躺着睡。”李思颖说。
教育部门|孩子午休能从“趴桌睡”变成“躺着睡”吗？昆明教育部门回应
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充足的睡眠不仅能够保障学生的学习生活精力充沛，而且对于生理的发育也十分重要，特别是高质量的睡眠有助于提高学生的记忆力、智力、情绪以及生长发育状况。李思颖告诉采访人员：“睡眠时间是随着年龄的增长而变化的，针对中小学生来说，每天睡眠时间总和能够达到10个小时左右的标准，并且学生的学习精力、情绪等各方面都表现得好，我们就可以说这名学生的睡眠是达标的。”

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