教育部门|孩子午休能从“趴桌睡”变成“躺着睡”吗？昆明教育部门回应( 三 )
【教育部门|孩子午休能从“趴桌睡”变成“躺着睡”吗？昆明教育部门回应】那如何让提高睡眠质量？李思颖表示，提高睡眠质量的条件是睡眠过程中要减少外界干扰，还应避免睡前进行需要注意力高度集中或者引起精神亢奋的事情。“躺在床上的时候，就不要刷视频、打游戏了，就只做睡觉这一件事。同时要尽量避免噪音、光线等影响，为他们创造一个舒适的睡眠环境。”
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