文章插图
现代女性都希望自己能拥有傲人的胸围，而女性丰胸有两个特殊时期，一个是青春发育期，另一个则是生完孩子后，所以很多女性就想抓住这个机会，改变自己贫乳的现状，那么产妇生完孩子怎么能丰胸呢？坚持按摩按摩是产妇产后很有效的一种丰胸方式，采用画圈的方式，即以食指、中指、无名指并拢，放在侧乳的位置，沿着乳头的方向，顺时针画圈，每个乳房做十次 ， 一天做一次或者是两次都可以，这样可以促进乳房的血液循环，同时保证乳房营养需求，避免因为操作不当导致回奶的情况发生 。
【生小孩后怎样才能丰胸 生完孩子怎么能丰胸】
做丰胸健身操生完孩子的产妇可以试着做丰胸健身操，让乳房得到充分的锻炼，促进乳房部分血液循环，能有针对性的丰胸，使产妇达到理想的丰胸效果 。
具体步骤：
1、张开双臂，以左右摆动的方式尽量让自己的胸部肌肉得到锻炼 。
2、按摩背部，即单手向后抚摸自己的背部，这样也可以锻炼胸部肌肉，让乳房得到充分锻炼，不仅如此，这样的动作还可以让乳房变得更加挺拔 ， 紧致 。
3、可以将双手合掌置于胸前，然后慢慢往外推，好像开窗的动作，每天做五到八次，时间长了就会感到胸部的肌肤紧致不少 。
注意饮食产后新妈妈丰胸要特别注意加强饮食，补充足够的蛋白质、维生素和脂肪，摄入丰胸食物，如木瓜、鱼肉、鲜牛奶对丰胸都有极大的好处，黄豆、芝麻以花生也是刺激女性体内雌激素分泌的食物，此外，卷心菜、番茄、牛肉、猪心等更可以补充丰胸所需的营养元素 。
正确哺乳姿势生完孩子后很多产妇都没有注意自己的哺乳姿势，让宝宝过分吸食乳汁，这会导致原本变大的乳房下垂甚至缩小，所以新妈妈在哺乳的时候一定要坚持交替喂奶的方式，且每次不能超过二十分钟 ， 这样才能保证既能哺乳宝宝，又能保证乳房不下垂缩小 。
坚持戴乳罩产后很多妈妈为了哺乳方便会不带乳罩，这样本来饱满的胸部很容易在哺乳期下垂、松弛、变形，而带上乳罩，乳房有乳罩的支撑，能让血液循环，利于产后丰胸，且产妇要选择有钢托、舒适、大小合适的乳罩 。
正确的睡姿产妇睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压 ， 引起血液循环不畅通 ， 不能保证促使乳腺发育的激素运送 ， 从而影响胸线的修复 。
推荐产后丰胸食谱山药牛肉汤 作用：山药具有丰富的营养素以及制造荷尔蒙的前驱物质 ， 被视为滋阴补阳的圣品，更能使产妇乳腺血脉畅通 。
原料：黄芪、茯苓各10克，西洋参5克，枸杞15克，芡实、干莲子各10克 ， 牛腩150克，生山药75克，盐少许 。
做法：将黄芪、茯苓西洋参放入锅内，加入5杯水煮开后，转小火熬约30分钟 ， 过滤汤汁备用；芡实、莲子以水泡软备用；牛腩洗净汆烫后切小块，加入芡实 ， 莲子及上述药汤，入锅内煮至肉烂；再加入生山药、枸杞煮约10分钟，加盐调味即可 。
黑豆炖猪脚 作用：猪蹄是传统的丰胸食品，再加上具有补肾功效的黑豆 ， 能有效补充产妇女性荷尔蒙 。
原料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒 ， 麻油2小匙 ， 盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯 。
做法：全部材料洗净 ， 猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干；黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香 ， 再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用；锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚 ， 白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出 。
虾仁白米粥 作用：虾仁中所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素，多吃可使产妇身材更加丰盈健美 。
原料：白米一杯，虾仁半杯 ， 葱花少许，猪脚高汤8杯，盐、胡椒粉各适量 。
做法：白米洗净沥干，虾仁去肠泥，洗净后擦干水分；锅中加入高汤煮沸，放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味；虾仁放入锅中，冲入滚烫的粥，撒葱花，胡椒粉等即可食用 。
推荐阅读
- 产后按摩哪里帮助子宫收缩 产妇怎样按摩子宫收缩
- 产后子宫恢复不好怎么办 剖腹产后子宫恢复不好怎么办
- 产后子宫收缩好的标志 产后子宫恢复好的标志
- 清宫后子宫收缩不好怎么办 清宫之后子宫收缩不好怎么办
- 月子里奶水突然变少怎么办 满月后奶水突然变少怎么办
- 怎样选择木门 怎样选择木门的好坏
- 哺乳期上火会导致奶水少吗 哺乳期感冒上火之后奶少了
- 产后缺乳的原因及处理方案 产后缺乳的原因
- 安徒生的读后感八年级 安徒生读后感800字左右
- 产后没奶水吃什么好 产后吃什么都没有奶水怎么办