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牛排是一种经常食用的食物 ， 那么牛排的营养价值是什么呢？牛排的营养成分牛排含有丰富的蛋白质 ， 脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分 。牛排含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸组成比猪肉更接近人体需要 ， 能提高机体抗病能力 。
补充营养牛排食物中所含有人体所需这8种必需氨基酸 ， 而且是100％吸收 。
增强体质牛排的瘦肉部分 ， 含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分 ， 食用可以增强体质 。
促进机体发育牛排的另一特征 ， 即是含有均衡营养的氨基酸 。发育期的小孩为有强壮的体魄；老年人消化机能退化、吸收能力降低等 ， 都需多加摄取 。
【牛排的营养价值】
补血牛排含丰富、易为人体吸收的铁质 ， 将氧气、能量输送到身体各处 ， 都靠血液中红血球的血红素 。而其成分都不能缺少铁质 。食物中所含的铁质共分2种 ， 常减肥的女性容易出现贫血的现象 ， 对于想保持神采奕奕的人 ， 预防贫血是很重要的 。
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