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婴儿补钙是很多爸爸妈妈都十分关注的事，但宝宝补钙吃什么好？选择什么补钙方式才是最好的呢？补钙的食物有哪些？给婴儿补钙很讲究时机和方法，选对时间和用对方法，能让宝宝补钙的效果事半功倍哦 。宝宝缺钙的表现是怎样的
【宝宝缺钙有哪些表现 宝宝缺钙的表现是怎样的】 的确我们在生活当中是能够观察到一些宝宝缺钙的现象 。
比如说缺钙的时候，有些宝宝会出现睡觉时出汗特别多、整个人较容易烦躁，还会有夜哭夜啼、夜惊等现象 ， 有一些宝宝因为出汗多经常晃头，还会有枕秃现象 ， 如果是缺钙严重的孩子，骨头会有变形的情况 。如果你观察到孩子有这些表现 ， 就说明宝宝可能有点开始缺钙了 。
宝宝晚上睡不好、腿疼、肋骨外翻，就一定是缺钙的表现？ 也不绝对是 。
我们讲，缺钙的时候的确会影响骨头的发育，所以有些孩子会出现有肋骨外翻，严重的话甚至会有O型腿S型腿，但临床上也有其他疾病可能会引起这样的一些改变 。这些情况到底是不是真正的缺钙，还是要去医院，由医生来判断会更准确一些 。
测过微量元素以后，发现宝宝不缺钙，那还需要补钙吗？ 这就需要我们的家长了解 ， 现在测微量元素的含义是什么 。
首先，通常我们人体里面的钙99.5%以上，都是在骨头和牙齿上面，只有不到1%甚至零点几是在血里面 。我们测微量元素，主要是通过血来检测的 ， 血里面测了微量元素是正常的，并不等于这个孩子不缺钙 。
所以，如果孩子明显临床有缺钙的表现，但是测了微量元素是正常的，我们还是建议再辅助做一些其他的检查，比如说照S线，或者是通过一些其他检查，看看孩子的骨密度有没有发生改变，或者我们临床还有一种叫骨碱性硫酸酶的测定 ， 也能帮助我们间接的判断孩子是不是缺钙 。
如果宝宝不缺钙，但还给他补，有没有副作用呢？ 一般来讲是这样的，如果宝宝的饮食是均衡的 ， 钙的含量也是达到了这个年龄段的正常要求，我们就主张家长不需要额外的补钙 。
如果在宝宝不缺钙仍给他补钙的情况来讲，补充的量不是很大的话，应该来讲还是安全的，因为多余的东西会通过我们的尿液直接排出来 。
但是如果是长期过大剂量的补钙 ， 的确可能会有一些副作用 。比如说 ， 会不会到宝宝成年以后 ， 肾结石的发病率会比别人高，或是有些过多的钙可能会沉积在血管上，引起血管的硬化，这些就需要注意了 。所以还是不要盲目大量的补钙 。
什么时候给宝宝开始补钙最合适的呢？ 宝宝补钙的确是讲时机的 。
正常来讲，6个月之前宝宝的主要饮食来源都是母乳为主，母乳里面的钙是非常丰富的 ， 所以6个月之前的孩子一般来讲不需要额外补钙 。
半岁到一岁以后，孩子开始添加辅食了，那么就有可能出现因为辅食添加不合理，导致孩子食谱当中的钙含量不够 ， 所以可以提醒家长 ， 如果孩子超过半岁以后，又出现了一些明显的偏食厌食的情况 ， 就要开始留意孩子会不会有缺钙，然后注意帮他补充了 。
现在给宝宝补钙，父母通常存在哪些误区？ 第一，有些家长其实是混淆了孩子是缺钙还是缺维生素D，也就是我们临床讲的鱼肝油，比如我刚才讲6个月之前的孩子其实不需要补钙，但是6个月之前的孩子一定要补充维生素D，而且我们很多孩子缺钙是因为缺乏维生素D 。维生素D的来源主要是靠日光的照射和鱼肝油，我们国家 ， 包括国际的要求都是足月的新生儿，在出生两到四周以后就要开始补充维生素D，一直补充到两岁左右，很多家长其实是不知道这个问题 。缺乏维生素D的时候，不管补了多少钙都是不吸收的 。这就是我们一个非常常见的误区 。
第二，很多家长不知道怎样合理的补钙，盲目地跟着广告走 。很多家长去买各种很花俏的钙片 ， 给宝宝补钙，其实医学上主张补钙最好的途径是食补，就说靠饮食的合理搭配来补，而不是说靠各种名堂的钙片，甚至是国外淘回来的钙片，这并不是一个好的补钙途径 。
第三 ， 有些家长会走另外一个极端，就是说干脆不给孩子补钙，等缺钙的时候才补 。其实医学上要求 ， 如果孩子有出现饮食上的偏差 ， 即饮食上不合理的时候，就可以给他做一个预防性的补钙 。
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