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不少女人怀孕之后会多进补食物，以便为自身和胎儿补充营养，当然也不是乱补的，而是有目的的补，如补钙 。以下为大家介绍吃了有助孕妇补钙的食物及食谱，大家不妨都来看一看吧 。孕妇缺钙有什么危害胎儿骨骼发育受阻 胎儿在母亲身体里无法获取足够的钙 ， 很容易出现新生儿先天性喉软骨软化病，这种疾病会致使孩子日后出现异常鼾声 。此外，孕妇缺钙还会致使胎儿宫内发发育缓慢 ， 出现身高低矮，抵抗力差，佝偻病等问题 。
孕妇骨质疏松 如果女性在怀孕期间缺钙 ， 胎儿为了生长发育的需求，会从母亲的骨骼中获取骨钙，长时间这样孕妇就会由于缺钙而出现腰酸背痛、腿抽筋、双腿麻痹、牙齿松动等症状，严重时也许引起妊娠高血压综合征、产后骨质疏松症 。
胎儿牙齿发育缓慢 准妈缺钙严峻，还会影响到宝宝的牙齿发育 。宝宝的牙齿大多在孕6周开端发育，到了孕16周-20周摆布 ， 恒牙开端逐步发育 。关于宝宝来说，乳前牙根彻底成型需求两年摆布的时刻，所以到孩子2岁摆布才干使乳牙全部长齐 ， 而恒前牙则需求十年摆布的时刻 。所以，如果前期母亲体内钙质缺乏，那么就会直接影响到宝宝日后的牙齿发育 。
【孕妇缺钙有什么影响 孕妇缺钙有什么危害】
孕妇吃什么食物补钙牛奶 对于孕妇来说，牛奶是绝对不能够缺少的，它也是补钙最好的一种食物 。在半斤牛奶里面，就含有300毫克的钙 ， 还有多种矿物质和维生素以及氨基酸，这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用 。所以，牛奶是补钙的最要食物 。
豆制品 大家都知道 ， 大豆是一种高蛋白的食物，含有的钙量十分高 。所以，孕妈妈要想进行补钙，就必须要多吃一些豆腐和豆浆以及其他的豆制品 。但是，在吃豆腐的时候，一定不要跟其他的蔬菜同吃，不然会妨碍人体对钙的吸收 。
动物骨头 在动物的骨头里面，百分之八十都是钙，但是由于这些钙并不会溶入到水里面，很难令孕妇吸收 。所以 ， 在做汤之前，一定要将这些骨头敲碎，加上一些醋用小火来进行慢炖 。然后放上一些青菜 ， 做成汤，就能够起到良好的补钙作用 。
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