今天给各位分享雪莲果的做法大全的知识，其中也会对雪莲果的做法大全家常窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1雪莲果怎么炒着吃大全雪莲果炒鸡片
主料：雪莲果半个、鸡肉150克、胡萝卜20克
辅料：生抽3克、盐3克、料酒5克、鸡精2克、食用油适量
做法
1、准备半个雪莲果，然后去皮切成片 。
2、将鸡胸肉切成片，然后在里面加入一些生抽和料酒，抓均匀了，腌15分钟 。
3、在锅里面放入一些油，放入鸡肉炒 。
4、用大火炒到变色，将雪莲果和胡萝卜放入一起炒 。
5、然后就是就用大火翻炒几分钟 。
6、将盐放入再炒一会，炒熟之后，就将鸡精放入，然后就是可以装盘食用了 。
雪莲果炒肉丝
食材：雪莲果一个，瘦肉一小块，盐适量，味精适量，酱油一小勺，淀粉一小勺 。
做法步骤如下：
1、将雪莲果削皮切成丝，然后在盐水里面浸泡，备用 。
2、将猪肉切成丝，用酱油、盐腌制10分钟 。
3、在锅里面放入适量油，烧热之后，将肉丝放入，等到八分熟的时候，就将雪莲果放入，再将味精、盐和少量水淀粉放入，翻炒就可以出锅了 。
雪莲果的食用 ***
1、雪莲果最为简单的吃法就是生吃了，我们将雪莲果从地里面采摘出来之后，将表面的土洗去了，去掉外皮，就是可以作为水果来直接食用了，大家在采摘之后再放两三天，是可以增加甜度的，吃起来就是会更加的多汁多脆甜、肉质芳香 。
2、我们可以根据不同地方的饮食习惯，来 *** 不同的菜肴 。
3、很多人也是会以雪莲果为原料，*** 出雪莲果茶、雪莲果糕点、雪莲果果冻等，吃起来也是会有不同口感的，满满的雪莲果风味 。
4、我们将雪莲雪锅切碎之后，做成甜饼，因为雪莲果本身就是有甜味的，所以大家在 *** 的时候不需要砂糖进行调味了，这样就是 *** 成可口的小茶点了 。这样也是很符合现在追求天然绿色保健食物的理念了 。
雪莲果的宜忌人群
1、性大寒，肠胃不好者慎食 。因为在大量的食用之后是会出现胃寒、便汤等症状的 。
2、大家如果胃寒的话，在吃了冷东西之后才是会有胀感，大家可以用开水泡一下再吃，大部分人开始吃三天是会有腹泻的状况，但是过几天就是会正常了 。
3、对于一些过敏人群来说，雪莲果吃多了也是会导致腹泻、心率加快但血压下降、代谢性酸中毒、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克 。但是这种状况发生的几率是非常的小的 。
4、雪莲果吃多了是会导致我们肚子出现胀气的状况，就是会让我们屁多，郁闷、难受，但是雪莲果是有调节肠胃的功能 。
文章插图
2雪莲果的吃法大全炒着吃食材
雪莲果 1个
骨头 500克
盐 少许
*** /步骤
1
生吃
雪莲果洗净，削皮之后可直接切块食用 。味道清脆，甘甜，水分充足 。
2
也可以切小块和其他水果一起加入沙拉酱，搅拌后，*** 水果沙拉 。
3
雪莲果汤
红枣冰糖炖雪莲果的味道也是很不错的 。将雪莲果红枣和冰糖一起放入锅中煮30分钟左右即可 。
4
将骨头或者鸡斩成小块，焯去血水 。雪莲果洗净切块，加入红枣、八角、桂皮、少许生抽、姜片，放入锅中炖一个半小时左右，加盐调味即可 。雪莲果炖汤也会保持清脆的口感，增加肉的香味 。
5
雪莲果炒肉丝
可以切丝或者切片加瘦肉一起炒
先将肉丝腌制一会儿，放油下锅快速翻炒几下盛起，将芹菜木耳下锅翻炒，加入雪莲果丝肉丝，加入调料，继续翻炒至略微发软即可 。
6
以上就是雪莲果的几种常见吃法了，生吃和煮汤是大众比较容易接受的吃法，味道也更好一些 。
3雪莲果的做法大全家常雪莲果排骨汤
用料
雪莲果2个；排骨1盒；葱花若干；姜片10片；盐适量；鸡精一点点
做法
【雪莲果的做法大全，雪莲果的做法大全家常窍门？】锅中倒入适量清水，水开后加入排骨煮1分钟 。
排骨捞出过凉水洗净浮沫；姜切姜片；砂锅中倒入三大碗冷水，放入排骨和姜片大火烧开后转中火煮半小时 。
雪莲果削皮洗干净 。
雪莲果切小块 。
雪莲果放入砂锅内转小火炖煮1小时 。
汤炖好后加一点点鸡精调味，关火 。
倒入汤碗，撒葱花 。
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