文章插图
1、精神调养，大暑的时候，天气非常的酷热，在这个时候我们容易心烦意乱、无精打采，所以我们要我很好的注意避免精神中暑，做好精神上的调养 ， 谨守“静心养生”的原则 。所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒 ， 可多想轻松愉快的人或事，也可多参加钓鱼、绘画、书法等活动，可以达到安定神志、调养心气的作用 。
【大暑时期怎么调理 大暑时期的调理办法】2、起居调养，在大暑的时候我们要注意防暑，避免长时间的在烈日下进行劳作，对于老人或者是体质虚弱的人一定要避免在正午烈日下出门，出汗之后要及时的更换衣服，避免出汗后受凉感冒 。同时 ， 室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒 。此外，大暑时气温高 ， 比较炎热，人比较容易感到疲倦，所以 ， 这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛 。
推荐阅读
- 大暑夏天怎么避暑 大暑夏天避暑方法
- 大暑怎么预防中暑 大暑预防中暑的方法
- 大暑怎么养生最好 大暑如何养生
- 大暑要怎么吃 大暑期间吃什么好
- 大暑三伏天怎么吃 大暑三伏天吃什么
- 大暑时节怎么吃可健脾祛湿 大暑健脾祛湿的吃法
- 大暑节气怎么预防 大暑节气如何预防疾病
- 今日大暑怎么过好三伏天 三伏天怎么过
- 初伏怎么进补 初伏进补方法
- 初伏第一天怎么晒背 初伏第一天晒背要注意什么