|高效记忆的三个核心方法——精细加工、组块记忆、宫殿记忆( 三 )

方法三、宫殿记忆这个方法在很多小说、电影、影视剧中被描绘的神乎其神，但事实上，即便是受过长时间训练的专业人士，也很难达到电影中的神奇效果。当然，这里我们讨论的是普通人，不包括那些拥有“照相机记忆”能力的超级天才。
宫殿记忆法的本质，是一种联想记忆法，是把我们需要记忆的内容和我们熟知的某个环境联系起来。
大脑是十分擅长记忆画面的，让我们去记忆毫无关联的10个单词可能不太容易，但如果一个房间里摆放了10样东西，我们把这个房间和摆放的东西作为一个画面去记忆，大多数人都会表现良好。
正是基于这一点，那些国际记忆大赛的选手，才能表现出让普通人惊掉下巴的记忆能力。这些选手每个人都构建了属于自己的很多个庞大的记忆宫殿。
举个十分简单的例子：
我的卧室里有什么？从进门右手边数起，墙角有个衣柜，正对着衣柜是一张婴儿床，婴儿床旁边是一张书桌，书桌对面是一张床，床的右边有一个床头柜，旁边是一个放杂物的架子。
这个环境是我非常熟悉的，当我需要记忆一些东西的时候，我只要把需要记忆的内容跟卧室里的东西联系起来，就很容易记住了，并且按照卧室里东西的摆放顺序，也很容易把需要记忆的东西按顺序记忆。
比如我要去超市，需要记一下购物清单，需要买的东西有：洗衣液、尿不湿、卷纸、猫粮、扫把、苹果。把购物清单上的东西和卧室里的东西联系起来，比如，衣柜里的衣服需要洗衣液了，婴儿床上的小孩需要尿不湿了，我在书桌上看书的时候喜欢吃个苹果，床上需要卷纸来清理一下，床头柜上我的猫在找猫粮，杂物架上落了灰需要扫把清理一下。
卧室里的6个摆设我十分之熟悉，不可能漏掉，把它们跟购物清单联系起来，那么购物清单上的东西我也不会漏掉。
那些国际记忆大赛上的出色选手，无一例外的都构建了普通人难以想象的数量众多且庞大的记忆宫殿，能做到那种程度，除了大量的刻意练习，还需要天赋。对普通人来说，一定程度上的应用宫殿记忆法，就能很好的应对各种考试了。
下面说一说运用宫殿记忆法的3个步骤：
1、建立你的宫殿可以成为记忆宫殿的环境很多，比如你上班的路线，沿途都有些什么？你从寝室到图书馆要经过哪些地方？公司里同事和领导的座位分布；你每天晨跑的路线等等。
如果想建立更多的记忆宫殿，除了去一些自己常去的地方建立，还可以借助图像，找一副自己喜欢且有一定逻辑顺序的图像，每天熟悉这幅图像，直到闭上眼睛整幅图像的每个细节都能浮现在眼前，这时，你就拥有了一个新的记忆宫殿。
2、巡视你的宫殿这一步需要经常反复做，目的是保持宫殿在记忆中的清晰印象，对宫殿越熟悉，用来联系记忆陌生事物时效率会越高。
巡视时要按照一定的顺序进行，正向123456依次是什么，反向654321依次是什么。熟悉了这样的顺序，当需要按某种顺序记忆陌生事物时，只要和宫殿里已有的顺序联系起来就可以了。
3、使用你的宫殿这一步酷猫只强调一点，把需要记忆的事物和宫殿里的事物联系起来时，一定要是大脑“主动思考”得出的结果，哪怕这个联系的逻辑十分荒诞好笑都没有关系，因为只要是大脑通过“主动思考”得出的联系，就是在大脑中开辟了一个新的“脑回路” ，大脑对于这种自己主动思考开辟出的“新回路”是十分难以忘记的。
比如，上文酷猫举的例子，用卷纸清理我的床，这并不符合正常逻辑，但没关系，通过这个好笑的逻辑，我记住了要买卷纸。

|高效记忆的三个核心方法——精细加工、组块记忆、宫殿记忆( 三 )

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