情绪|“想自杀”是孩子内心世界的冰山一角，推荐家长老师来学习如何应对( 三 )
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如果你想更详细的评估一下孩子的自杀风险请参考PIMPS自杀风险评估（注：仅供参考 ， 如有需要请去专业医院或机构评估和求助 。 ）
Plan（计划）：有没有自杀或者自伤的计划？是否有计划具体的时间和地点？（计划越详细 ， 风险越高）
Intention（意图）：有没有已经产生了自杀的意图？
【情绪|“想自杀”是孩子内心世界的冰山一角，推荐家长老师来学习如何应对】Means（方式）：有没有想到具体的自杀方法？（自杀的方法越详细具体风险越高）
Priorattempts（过往尝试）：之前有没有去尝试过自杀 ， 有过这样的念头 ， 或者有过这样的一个实际的行为？（曾经有过自杀的行动 ， 现在实施自杀的可能性相对更高）
Supportsystem（支持系统）：有没有社会支持系统？有没信任的人？（社会支持越薄弱的人 ， 风险相对更高）
5个字母组成分别代表5个因素 ， 这5个因素可以帮助我们综合权衡被干预者当时的自杀风险大概有多大 。
03
孩子已经表现出自杀倾向时
怎么做？
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1、让他们尽情倾诉 ， 没有时间限制；家长最重要的是用心倾听 ， 一定不要插话、点评 ， 甚至指责 。
在孩子没有主动问你的反馈之前 ， 不需要主动给反馈 ， 如果你实在想给 ， 请先证得孩子的同意 。 如果孩子说不想听 ， 请保持沉默 ， 这是对孩子更是对一个独立的生命最基本的尊重 。 不要急着去解决孩子的问题 ， 去给出你的建议 。 给予孩子最初的生命动力的是“爱” ， 所以唤回孩子活下去的动力也是“爱” ， 而当孩子遇到困难时 ， 耐心的“陪伴”是最好的爱 。
2、你可以不同孩子的观点 ， 但你需要接纳孩子的感受 ， 做孩子情感的容器 ， 尽最大可能地在孩子面前保持平静和包容 。
父母当面对自己的孩子时 ， 难免不投注大量自己的复杂情绪 ， 比如恐惧、委屈、无力 。 所以 ， 介绍一个小妙招给家长 ， 当你听的时候 ， 当成别人家的孩子 ， 就容易做到平静和包容了 ， 就很容易去理解对方 。 当一个人在遇到巨大打击的时候 ， 内心很容易退回到一个比实际年龄幼稚很多的状态 ， 这时就需要父母像包容一个小孩子 ， 甚至是小婴儿般的包容和理解 。
3、当孩子们说自杀时 ， 应认真对待 ， 不要轻视 ， 也不要回避 ， 无论对孩子、自己和家人更不要指责 ， 这些只会让问题更糟糕 。 面对危机 ， 需要的是勇敢面对 ， 而此时 ， 正是家长为孩子树立勇敢面对挫折的榜样的时候 。
请带着上面说到的尊重、平静和包容 ， 询问他们“在你痛苦、绝望的时候想到要结束自己的生命吗？”如果有 ， 请立即启动自杀风险评估程序 ， 询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀 ， 反而可以拯救生命 。 必要时求助专业人士 ， 对生命保持敬畏心 ， 不要存在侥幸心理 ， 她应该是想用以死来威胁我们 ， 她就是矫情 ， 她不敢死 ， 她不会真的想死的……
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4、最重要的一点！找专业人士来协助你评估孩子的自杀风险 ， 并与你和孩子沟通 ， 因为此时父母想做到冷静和客观是非常难的 ， 而且自杀风险评估和干预本来也是一个很专业的事 ， 需要心理学的专业知识和专业团队共同完成 。
不要觉得是我自己的孩子 ， 我就可以独立完成这项艰巨的工作 ， 就像你不能自己给自己做一个阑尾炎手术一样 ， 即使你是一个医生 ， 这种自大的心理会延误了最佳的干预时机 ， 严重的可能就错过了一个生命 。 更何况此时需要帮助的已经不仅仅是孩子 ， 而是整个家庭 ， 因为父母当面对自己的孩子要自杀时 ， 本身就已经处于高压和应激状态 ， 也是需要心理支持的对象 ， 也需要在专业人士的支持下保持自己内心的平静和稳定 ， 否则不能帮到孩子可能还会成为孩子情绪的导火索 ， 问题的加速器 。
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