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哺乳期妈妈由于饮食和其它因素 ， 有可能导致回奶，回奶也是哺乳期妈妈很担心的事情，必定影响到宝宝的发育，若哺乳期妈妈奶水回了该怎么办呢 ， 回奶了还能再下奶吗？热敷乳房哺乳期妈妈回奶了 ， 要经常用温热的毛巾热敷乳房 ， 热敷后进行乳房按摩，因为有时妈妈回奶是因为乳房血液不通畅，受到挤压导致，可以自行用双手顺时针揉一揉乳房的根部 ， 每天揉半小时，一般几天后奶水会明显的增多，若自己按摩效果不理想，可以请专业的催乳师进行催乳 。
加强宝宝吸吮哺乳期妈妈回奶，要加强宝宝的吸吮，这是最好的催乳方式，同时减少奶粉的喂哺，不把奶粉喂养当退路，妈妈要对母乳喂养有信心，即使回奶也能把奶追回 。
注重营养哺乳期妈妈回奶，一定要注意饮食的营养，因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌 。所以妈妈要多吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，对乳汁的分泌能起催化作用 。
多喝汤水哺乳期回奶 ， 妈妈还要注意多喝汤水，因为乳汁中大部分都是水分，多喝汤水有利于乳汁的增多，可以多喝鲫鱼汤 ， 鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质，具有很好的下奶效果 。多喝猪蹄汤，猪蹄有通乳的功效，可以有效解决产妇产后缺少乳汁症，尽量选择猪前蹄，通乳效果更好 。
避免服药哺乳期的妈妈回奶，一定不要乱服药 ， 因为有些药物会影响乳汁的分泌 ， 如抗甲状腺药物，会加重回奶的症状，所以哺乳期妈妈生?。?一定要在医生的嘱咐下服药 。
【哺乳期奶水回奶了怎么办 哺乳期奶水回了怎么办】
保持良好心情哺乳期妈妈回奶，切忌急躁 ， 过于担忧，因为妈妈若处于不良的情绪下，也会阻碍乳汁的分泌，不利于回奶症状的缓解 ， 所以妈妈而要保持平静，舒适的状态 。
哺乳期为什么会回奶1、哺乳期妈妈奶水过多没有及时的排出，涨奶时间长了就会减少奶量 。
2、忽视乳房的硬块，导致乳房疼痛和乳腺炎，药物治疗后会使奶水少 ， 甚至没有 。
3、不注意饮食，吃了回奶食物 。
4、哺乳妈妈长期处于不良的情绪状态，影响乳汁分泌 。
5、过早添加辅食或以吃奶粉居多，也会导致乳汁分泌减少 。
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