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分娩之后，不少新手妈妈以为迎来了胜利的曙光，结果在抱着孩子挤不出一滴奶的时候，默默地又开始难过了起来 。别担心，其实绝大多数的新手妈妈都可以实现母乳喂养，但有3件事，会让你的奶越来越少 。吮吸太少不少妈妈奶少，于是就选择让宝宝吃奶粉，结果想给宝宝喂的时候，反而更没有奶了 。这也是母乳不足最常见的原因 。宝宝的吮吸能刺激妈妈分泌催产素 ， 相反，如果没有下奶，乳房没有排空，就很难继续产奶，导致母乳越来越少，变成了一种恶性循环 。
喝酒酒精会抑制妈妈体内催产素的分泌，导致溢乳反射推迟，奶水排出就会减少 。另外，酒精还会顺着血液进入乳汁，影响母乳的味道 ， 甚至导致宝宝睡眠紊乱，过度镇静、血小板减少、发育迟缓 。
大部分妈妈都知道哺乳期不能喝酒，但民间常常有月子酒能催奶，烧开就没事的说法，所以大家在端起月子酒的那一刻 ， 就毫不犹豫地灌了下去 。
实际上，酒类用于烹饪，如果煮沸时间低于 1 小时 ， 大约 25%～75% 的酒精仍然会残余在食物中，和直接饮酒的危害都是一样的 。
压力过大不少妈妈会因为奶少，就很焦虑 ， 精神压力很大，这样就可能抑制内脏活动的副交感神经的兴奋度 ， 降低奶水量 。另外，初为人母的焦虑感、身体疼痛也都是干扰妈妈安心哺乳的因素 。
【哺乳期奶水变少的原因 哺乳期奶水越来越少的原因】 母乳妈妈真的很不容易，不光是会面临没有奶的窘境 ， 还会经历乳腺炎的疼痛，甚至家人的不理解不支持，放宽心的同时，也要对自己好一点 。
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