文章插图
葡萄卖相好，味道香，口感也好，是备受欢迎的一种水果，特别是夏季时候，很多人喜欢吃冰葡萄 。那么女人吃葡萄有什么好处呢？女人吃葡萄的好处1、减肥作用 正确食用葡萄具有减肥功效 。具体的食用方法是饭前慢嚼300克葡萄，再吃一些富含蛋白质和脂肪较低的食物，如酱牛肉、炖兔肉、韭菜炒豆腐干等 。300克葡萄吃到胃里饱足感强，加上高蛋白食物延长消化时间，能维持较长时间不饥饿 。
2、软化血管 在葡萄的皮、核和汁中有一种天然的抗胆固醇物质和抗真菌化合物，能对抗人体血清胆固醇和降低血小板的凝聚力，对防止血管硬化、冠心病、栓子性脑梗死、脑血栓、高胆固醇血症、脂肪肝、视网膜炎都有一定作用 。
3、滋肝补肾 葡萄性平味甘酸，能滋肝肾，生津液，强筋骨 。热病烦渴、不思饮食、久病肝肾阴虚、心悸、盗汗、干咳、腰腿酸痛、筋骨无力者，可将其作为补品 。葡萄还有补益气血、通利小便的作用，用于脾虚气弱、气短乏力、浮肿、小便不利等 。
4、健脾和胃 葡萄含糖量达15%-30%，以葡萄糖为主 。葡萄中的果酸具有助消化作用，常吃葡萄能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益 。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对提高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品 。葡萄中的糖属单糖，可很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时，若及时饮用鲜葡萄汁，可很快使症状缓解 。
葡萄的营养价值1、葡萄中含较多酒石酸 。
2、葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸 。
【女人吃葡萄好吗 女人吃葡萄有什么好处】 3、葡萄籽95%的成份为原青花素其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，比维生素E高出50倍 。
4、葡萄干含水量较低，约17%，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品 。葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩 。
5、葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主 。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
葡萄减肥法的原理1、葡萄的营养非常丰富，而且浑身都是宝，葡萄藤蔓能祛风利水;葡萄根和葡萄叶有消肿利尿的作用;葡萄的皮和籽里含白藜芦醇，能美容养颜抵抗衰老 。
2、研究发现，葡萄里被酿成葡萄酒之后，会产生一种叫做白藜芦醇的物质，它燃烧脂肪，并且抵御脂肪细胞发育，众多研究证明，葡萄具有减肥功效 。
3、墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有益于心血管健康 。
推荐阅读
- 葡萄没洗能吃吗 葡萄不洗撕皮吃可以吗
- 种大蒜ppt 种大蒜
- 葡萄不甜是什么原因 买的葡萄太酸怎么办
- 如何用面粉洗葡萄 面粉洗葡萄怎么洗
- 西瓜和葡萄能一起榨汁吗 西瓜和葡萄榨汁方法
- 青葡萄和紫葡萄哪个好 青葡萄和紫葡萄的区别
- 吃葡萄可以喝蜂蜜水吗 葡萄和蜂蜜能一起吃吗
- 葡萄什么时候吃减肥 减肥吃葡萄吃多少合适
- 夏黑葡萄皮可以吃吗 夏黑葡萄怎么保存
- 葡萄晚上吃会发胖吗 葡萄是酸性水果吗