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睡到半夜孩子突然坐起,哭泣、尖叫 , 面露恐惧表情,家长怎么安抚也不起作用……遭遇宝宝夜惊真的是一件令人不安的事情 。什么是夜惊孩子夜惊的特征 夜惊是指孩子在睡眠中突然惊醒 。爸妈会惊讶地发现,孩子瞪大眼睛坐起身来,躁动不安,面露恐怖表情,面色苍白,呼吸急促,瞳孔扩大,出汗,心跳加快,甚至心率可达160次/分,和剧烈运动后的心跳相似 。
夜惊不易唤醒 孩子这副模样常常会吓坏父母 。妈妈于是赶紧呼唤孩子,安抚他拥抱他,但孩子的意识似乎仍处在引发他惊恐的世界里 , 因此对父母的呼唤完全视而不见,充耳不闻 , 他仍旧惊惧、哭泣或叫喊 , 紧张地抓住身边的人,感觉他正遭受着某种强烈的痛苦 。多数情况下,孩子夜惊是不容易被唤醒的 , 过后很快又能安静地入睡 。第二天早上醒后幼儿对自己夜里的表现全无印象 。问他昨晚发生了什么事,孩子通常也回忆不起来,最多只是说好像感到很害怕 。
夜惊情况男孩多于女孩 大约有3%的儿童会出现夜惊,其中男孩出现夜惊的情况略多于女孩 。夜惊发作的次数没有规律,可能一夜发作数次,也可能几天或十几天才发作一次 。夜惊孩子中,大约有一半有夜惊家族史 。孩子夜惊最可怕的地方在于,父母没有办法和孩子交流,不知道他刚才发生了什么,不理解他为什么睁着眼睛坐起来了 , 却不能和你说话 , 拥抱安抚都无效,完全帮不上孩子 , 只能干着急 。
发生夜惊的原因引起夜惊的原因除了特定的病症如癫痫、脑瘤等引发外,通常有以下几方面的原因:
神经系统发育还不健全 这种情况在夜惊中最为普遍 。孩子中枢神经系统控制睡眠觉醒的大脑皮质没有发育成熟,这会对孩子的睡眠造成一定的影响,引发夜惊 。随着孩子的成长发育,其身体各部分都会逐渐发育成熟,夜惊的症状也就随之逐渐消失 。因此,如果孩子发作夜惊的情形不很明显,只是偶尔发生,爸妈就不必过分担心,这种状况是属于一过性的,可以认为是孩子正常生理发育过程中所伴随的自然现象 。
受到环境、生活方式或心理刺激等因素影响引发夜惊 1、白天休息少 , 在户外奔跑;
2、蒙被、趴着睡觉,或把两手放在胸前入睡;
3、入睡后 , 身上盖了过于厚重的衣物、被褥等,这些都可能使幼儿出现夜惊 。
4、容易引起夜惊的不健康的生活方式有:幼儿睡前吃得过饱、饭菜太油腻等 。
5、心理刺激也可造成夜惊:如孩子看到或听到恐怖的事情,受到严厉的批评甚至恐吓 , 突然与亲人分开 , 白天见到可怕的事物 , 在睡前听恐怖的故事或是看令人紧张的影视作品等等,都可能引发孩子夜惊 。
病理因素引起的夜惊比较少见,但夜惊持续时间很长 如大脑发育有异常、大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好,脑神经营养供应不足、内分泌等原因造成的肥胖,鼻咽部腺样增殖体阻碍呼吸,蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫病、营养不良和佝偻病 。另外,幼儿体内钙,维生素B1、B6 , 维生素D等物质的缺乏,均可导致夜惊发作 。这需要到医院进行确诊,以便对症治疗 。
孩子夜惊,家长如何应对耐心陪伴在孩子身边 孩子出现夜惊了,家长的第一反应是去叫醒孩子,安抚他,然而,你很难叫醒他 。此时,父母可以做的就是陪伴在孩子身边耐心等待,并注意防范夜惊伴夜游发作时可能出现的意外伤害 。夜惊通常只会持续几分钟,最多也就半小时左右 , 孩子又会入睡 。
排除不良刺激因素 孩子出现夜惊后,家长首先要想到提供良好的睡眠环境 , 纠正不良睡眠姿势 , 其次要观察孩子是否受到不良心理刺激,要为孩子解除使他心理紧张的因素 。平时要让孩子在轻松愉快的情绪下入睡,不要在睡前给孩子讲恐怖故事、看惊险的影片等等 。如果孩子看到某种令人恐惧的事物,要用孩子易懂的语言向他进行解释,并确认孩子不再害怕 。如果家里发生意外,孩子会非常担心自己会不会也出现意外,一定要及时安抚孩子,做好心理疏导,必要时可以请专家帮忙 。
夜惊规律发作 如果孩子夜惊每晚都在固定的时间有规律地出现 , 那就可在夜惊开始前叫醒孩子,打断他的睡眠周期,然后哄孩子再度入睡 。
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