文章插图
女性在生完宝宝之后，一般身体都会比较虚弱，需要适当的通过饮食来补养身体 。女性生产之后除了日常的饮食调理之外，还可以吃一些水果来进行调理，加速身体复原速度的，那么产妇吃什么水果好呢?产妇吃木瓜调理肠胃木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，产妇吃木瓜是有好处的，经常食用木瓜，可明显调理胃肠功能，并增强机体免疫力 。
产妇吃苹果促进消化苹果酸甜可口 ， 脆嫩多汁，口味清香，营养丰富 。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎，产妇多吃苹果有助于胎儿健康发育 。还可以补充大量的锌和碘，同时增进食欲，促进消化 。
产妇吃山楂增进食欲山楂中含有丰富的维生素和矿物质，以及大量的山楂酸，柠檬酸 ， 产妇生孩子后往往因为过度劳累会有食欲不振，口干舌燥 ， 饭量减少的掉线 ， 多吃山楂能够生津止渴，增进食欲，帮助消化，有利于身体恢复和哺喂婴儿 。另外，山楂还有散瘀活血作用，能帮助快速排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
产妇吃葡萄补铁葡萄含铁较高，可做补血之用 ， 除了补气血之外，还有强筋骨，利小便的功效 。女性产后失血过多，可多吃葡萄来补血，同时还能消除困倦乏力、形体消瘦等症状 。
产妇吃桂圆健脾胃补血桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经 ， 为补血益脾的最好选择 。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。但需要注意的是 ， 体热的产妇不太适合吃桂圆 ， 以免引起上火便秘等症 。
产妇吃香蕉通便补血产妇在坐月子期间，会有很大一部份时间在卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，所以常常发生便秘，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用 。产妇多吃香蕉能防止产后便秘和贫血的症状 。但需要注意的是，香蕉性寒，不宜过量食用 。
【产妇吃什么水果好 产妇吃什么水果好下奶】
产妇吃橘子补血通乳橘子中含维生素C ， 维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血 。女性生产之后，子宫内膜有较大的创面，出血较多 。如果能在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血 。另外 ， 橘子的橘核、橘络还有通乳作用 。
推荐阅读
- 产妇乳头裂口怎么办 产妇乳头开裂怎么办
- 产妇不能吃哪些食物 禁忌 产妇不能吃哪些食物
- 产前包需准备哪些东西 孕前待产包都需要准备什么?
- 产妇体温多少算正常 产妇体温正常值范围是多少
- 产妇尿失禁正常吗视频 产妇尿失禁正常吗
- 产妇可以吃酒酿蛋花汤吗 产妇能吃酒酿蛋花汤吗
- 普洱紫娟茶的功效是什么呢？
- 产妇吃三七粉会上火吗 产妇能不能吃三七粉
- 社保卡是干什么的 支付宝开通社保卡是干什么的
- 产妇吃猪油下奶吗 猪油下奶么