大家好，今天来给大家分享山药薏米粥的功效与作用的相关知识，通过是也会对山药薏米粥的功效与作用及禁忌相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！
1淮山药和薏米一起吃有什么功效？取淮山药和薏米加水熬粥，每日服用，可健脾益肾、抗衰老 。
淮山药又名山药，性平，味甘，归肺、脾、肾经，淮山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效 。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。
淮山药薏米粥的做法：
一、首先准备薏米、淮山药、大米，可以加入适量的红枣 。
二、提前一晚将薏米洗净并浸泡 。
三、将大米洗净 。
四、淮山药去皮切块 。
五、将所有食材放入锅中 。
六、加入适量的清水 。
七、大米煮开转小火煮至软烂粘稠，即可盛出食用 。
参考资料来源：百度百科_淮山
【山药薏米粥的功效与作用，山药薏米粥的功效与作用及禁忌？】参考资料来源：百度百科_薏米
参考资料来源：百度百科_山药薏米粥
参考资料来源：人民网_薏苡仁，健脾除湿之王
2山药薏米粥经常吃有什么好处山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用 。薏米具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能 。那么山药薏米粥的作用是什么呢? 山药薏米粥的功能作用为山药薏米粥铁棍山药中含丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要的一种活动物质，是环戊烷多氢菲得一种衍生物 。环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得基本结构 。DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能 。其保健作用得机理是可根据身体的需要转化为雄性激素或雌性激素，补充由于衰老和疾病造成的激素失调，从而使人保持旺盛的精力，增强抵御疾病的能力 。那么山药薏米粥的作用是什么呢?据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年，的功能，对人体健康有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养 。小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药” 。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等 。其中重要的营养成分薯预皂.是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵紊等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收 。山药更是一种天然的纤体美食 。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望 。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧 。
3山药薏苡仁粥可以经常喝吗？为什么？都是食材 应该能长期食用 但是山药补气如有上火的情况就不要食用了 “气有余便是火” 薏米祛湿利尿 如出现阴虚则不易再吃 阴虚则生内热薏苡仁 主要是燥湿健脾的 山药 主要是平补脾肝肾的 薏仁山药粥是渗湿燥脾补脾胃的好药膳 。薏米山药粥具有滋阴益气利水的功效，经常吃对脾胃和肾脏都有很好的保健作用 。意见建议:建议您不必过于担心，薏米山药粥是可以常吃的 。
体内浊气过多的人不能喝山药薏米粥 。如果体内浊气过多的人喝山药薏仁芡实粥，就会饱，难以消化，只能先去除体内浊气，再服用效果更好 。肝火过多的人不能喝山药、薏苡仁和芡实粥 。如果肝火过多的人服用山药薏米粥，很容易导致胸闷不适，只能先平肝 。山药薏米的主要功效是滋阴补脾，长期食用可以帮助改善体质，增强体力，是一种对身体很有好处的药膳 。可以将其和小米一起用慢火炖大约半个小时至一个小时左右，炖好之后还可以加少许冰糖，做甜品也可以当早餐食用 。
山药、薏仁是很好的健脾胃的食材，也经常被加到健脾胃的药物中，姜温中散寒，健脾暖胃，中药中经常姜枣同用，起到调和营卫的作用，常喝这款粥可以健脾暖胃，非常适合脾胃虚寒的人食用 。平日有水肿且尿又少的人可以经常食用山药薏米芡实粥 。对于这样的人可单用山药薏米芡实粥 。
淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥，淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用 。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用 。
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