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很多怀孕的准父母都很注重使用胎教来促进宝宝各方面的发展，进行正确的胎教，能促进胎儿心理和生理的健康发育成长，同时也可以保证孕产妇能顺利度过孕期 ， 那么孕期胎教都有什么内容呢?营养式胎教女性在怀孕期间要注意均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段 ， 做重点式的营养补充 。
孕期头三个月：补充叶酸和维生素，摄取清淡容易消化的食物 ， 来减缓孕期的不适症状 。
孕中期：孕妇食欲增加，注意补充富含蛋白质，钙，植物性脂肪的营养食物 。
孕晚期：控制水和盐分摄入量，并监控体重的增加 。
营养式胎教要怎么做培养良好的饮食习惯 孕妇不良的饮食习惯对胎儿会产生很大影响，如果孕妈妈胃口不好，偏食，或是吃饭过程匆忙，进餐时间不规律，那么以后宝宝也会表现出没有胃口 ， 不爱吃东西，吐奶，消化吸收不良 ， 明显偏食的现象 。因此为了避免宝宝出现不良的饮食习惯，孕妈妈自己就要培养良好的饮食习惯 。
做到规律饮食 一日三餐要注意定时，定量，定点，最理想的吃饭时间是早餐7到8点，午餐12点，晚餐6到7点，吃饭时间最好控制在30到60分钟 ， 进食不要太急，保持愉快的心情 。三餐不宜被忽略或合并，每餐饮食分量要足够，遵循早餐丰富，午餐适中，晚餐量少的原则 。
营养要均衡且多变 身体所需的营养尽量由食物中获得，孕妈妈尤其要注意多变化食物的种类 ， 每天可以吃2到5种不同的食物，才能保证营养充足 。补充营养要注意科学合理，不要觉补得越多 ， 营养越充足，这样容易造成孕妇发胖 ， 不利于分娩 。
以没有加工的食物为主 没有加工的食物营养素不易丢失 ， 有利于为胎儿提供全面营养，所以在怀孕期间要尽量多吃原始食物，如五谷食物，青菜，新鲜水果 ， 烹调时以保留食物的原味方式为主，少用调味料，少吃垃圾食物，让宝宝还在腹中时就习惯这种饮食模式 。
运动式胎教孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉健康发育，有利于母亲正常妊娠和分娩 。通过运动还可以吸入新鲜的氧气，排出体内的废物，以增强身体抗病能力 。在进行运动胎教时，孕妈妈要注意掌握好动作幅度和运动量，可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧，全身放松，用双手从上到下，从左到右，反复轻柔的抚摸腹部，或用手指轻压胎儿，感觉胎儿随着指压轻轻蠕动 。
音乐式胎教准妈妈可以选择舒缓，轻柔，旋律明朗，温和自然，有规律，节奏和准妈妈心跳相近的音乐或乐曲 ， 同时全身放松，半坐半卧在床上，把手放在腹部注意胎儿的活动，并告诉宝宝：我们一起听音乐 。胎教音乐节奏不要太快 ， 音量不要太大，时间以10到15分钟为宜 。
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抚摸式胎教抚摸用手轻轻抚摸胎儿或拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激 ， 促进胎儿感觉神经和大脑发育 。准抚摸用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会做出反应 ， 可以边触摸，边说话，增进感情 。
对话式胎教准爸爸和准妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼 ， 不时的把看到的东西分享给宝宝，这不但是对话胎教的重点，还是建立亲子关系的关键 。
意念式胎教准妈妈在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似 。有的准妈妈担心宝宝出生后，身体上会有缺陷，不如在房间里贴一些可爱的宝宝画像或照片，可以帮孕妇保持愉快的心情 。
光照式胎教胎儿的视觉发育大约到36周时 ， 才能对光照的刺激产生反应，每天用手电筒紧贴肚皮，一闪一闪的照射胎儿头部 ， 每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为，视觉功能及对昼夜的区分也会表现的比较强 。
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