![枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效](http://img.zhejianglong.com/230317/12554KX4-0.jpg)
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柠檬中含有丰富的维生素,有美白的作用,而枸杞具有养生的作用,那两者可以一起泡水喝吗?枸杞柠檬泡水喝的功效又是什么呢?下面一起来看看吧!枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗可以一起冲泡,原因如下:
1、枸杞味甘,性平,柠檬性平,味甘酸,从性味上来看,两者是没有冲突的,所以可以一起冲泡服用 。
2、枸杞中含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、钾、钠、磷、镁、钙、维生素C、膳食纤维、蛋白质、硒、铁、烟酸、维生素E、锌、铜等营养物质,柠檬中含有碳水化合物、钾、钙、镁、磷、维生素、膳食纤维、脂肪、维生素E、钠、蛋白质、铁、锌、烟酸、维生素B1等营养物质,两种食物的营养成分也没有冲突,因此可以一起冲泡饮用 。
枸杞柠檬泡水喝的功效1、美容养颜 皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成的,而枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,柠檬中含有丰富的维生素C和维生素E,它们都能对抗自由基的过度氧化,从而起到美容养颜、抵抗皮肤衰老的作用 。
2、清肝明目 枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A,它们能生成转化为视黄醇,从而提高视力,缓解眼部的疲劳,而且枸杞和柠檬都是入肝经的食物,所以两者一起泡服,可以起到清肝明目的作用 。
3、提高免疫力 柠檬和枸杞中都含有丰富的营养物质,其中含有的维生素C能够预防坏血病和预防感冒,所以两者一起泡服,还能提高机体的免疫能力,预防感冒等疾病的发生 。
枸杞和柠檬片正确泡法1、将柠檬用盐水洗净,然后切成片状 。
2、把枸杞用清水冲洗干净 。
4、拿一个干净的杯子 。
5、把切好的柠檬片和枸杞放入杯中 。
6、放入少量冰糖,倒入烧开的热水 。
6、浸泡20分钟后,即可饮用 。
柠檬和什么一起泡水好1、柠檬+蜂蜜:柠檬中含有较多的柠檬酸,平时将蜂蜜和柠檬一起泡水,刚好能中和一下柠檬的酸味,还有美容养颜的作用 。
2、柠檬+姜:平时将姜、柠檬以及少量的冰糖一起泡水,既能补充身体所需要的一些能量,还有驱除体内湿寒之气的作用 。
枸杞和什么一起泡水喝最好1、菊花+枸杞:枸杞和菊花是生活中比较常见的两种中药材,用两者一起泡水,能起到清热解毒、补肾养肝、清肝明目的作用 。
【枸杞和柠檬可以一起泡水喝吗 枸杞柠檬泡水喝的功效】 2、枸杞+党参:党参具有补中益气,生津等作用,而将两者一起泡服,可以起到增强身体的免疫能力,补充元气的功效,适合身体虚弱的人群食用 。
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