4、胃病不能喝
有人说胃病患者不能喝柠檬水 ， 因为酸性太强会 *** 胃 ， 胃酸过度的更不可用 。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水 ， 泡出来的柠檬水味道很淡 ， 根本没有可乐之类甜饮料那么酸 ， 也不至于会造成胃溃疡——又不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右 ， 和可乐相当) 。胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝 ， 因为少量的柠檬酸是有利于胃粘膜修复的 。西方人喜欢把柠檬汁挤在各种食品上 ， 认为能帮助消化 。对于消化不良者来说 ， 在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用 ， 对促进消化液分泌还有好处 。
【喝柠檬水有什么作用与功效，喝柠檬水有什么作用与功效什么时候喝】5、白天不能喝
有人听说柠檬水能美白 ， 但也有人听说柠檬是一种“感光食品” ， 担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑 。但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群 ， 而且主要是说外用柠檬香精油的时候 ， 没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑 。甚至还有说维生素C是感光物质 ， 如果真是这样 ， 所有水果蔬菜都含VC ， 看来人们白天什么蔬果都不能吃了——显然是十分荒谬的 。从科学角度来说 ， 食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素 。要说吃了光敏物质就长斑 ， 大概首先红肉就不能吃了(血红素多啊) ， 奶类也不能吃了(核黄素多啊) ， 绿叶菜和猕猴桃都不能吃(有叶绿素) ， 看来白天只能吃粮食了!
6、柠檬是酸性
由于“酸性食品导致酸性体质”之说深入人心 ， 柠檬水是酸性食品还是碱性食品 ， 一直让很多人非常晕 。明明喝起来是酸味的 ， pH值也是酸性的 ， 为何还有碱性食品之称?这是因为柠檬水中虽然有柠檬酸 ， 但柠檬酸可以在体内完全代谢生成二氧化碳和水 ， 随着二氧化碳呼出体外 ， 酸性也就被消灭了 。而柠檬中的钾、钙等离子 ， 却以金属阳离子的形式留在体内 。这些离子都可以与酸根离子结合 ， 可以降低尿液的酸性 ， 故而被称为“成碱性食品” 。不仅柠檬 ， 绝大多数蔬菜水果都是成碱性食品 。这一点对于痛风和高尿酸血症患者特别重要 ， 因为尿液呈碱性时 ， 尿酸会形成盐 ， 较容易被身体排除 ， 可以减少痛风发作的危险 。
2柠檬水有什么功效与作用柠檬水现在是大受欢迎的时代 ， 柠檬水是一种以柠檬调味的水饮料 ， 柠檬水 ， 也是能够起到降低食欲 ， 起到有效减肥的作用哦 。下面由我为大家介绍柠檬水的功效与作用 ， 希望能帮到你 。
柠檬水的功效与作用
1、抗击皮肤衰老
黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程 。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生 。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外 。
柠檬水的功效与禁忌
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙 。
4、清新口气
柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新 。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神 。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的更佳 。
5、改善血液循环
柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力 。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环 。
6、提高免疫力
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒 。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍 。
喝柠檬水要注意什么
1、不要空腹饮用
柠檬酸性较强,空腹食用极易伤胃,会造成胃酸过多,使营养吸收能力下降 。
柠檬水的功效与禁忌
2、不要过量
平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量 。
3、腐蚀牙齿
柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题,喝完以后更好及时刷牙 。柠檬是感光之物,所以喝了之后尽量不要接触阳光 。
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