建设良好的心理健康维护环境 ， 还有很长的一段路要走 。 对于那些正在经历心理困扰 ， 又不方便向身边老师、同学求助的学生 ， 可以选择向学校心理老师求助 。 心理老师在工作中会对学生的隐私严格保密 ， 为学生提供专业的心理辅导 ， 学生可以放心地在心理老师面前表达自己的所思所想 。 如果不愿意与心理老师当面沟通 ， 也可以向心理信箱投递自己的“心里话” ， 心理老师会以书信的形式回应学生的心理困惑 。
除了学校心理老师之外 ， 学生还可以向校外的专业机构进行求助 。 目前 ， 北京正打造市、区、校三级心理咨询服务平台 ， 着手建好用好北京市中小学数字德育网师生在线心理咨询服务平台、12355青少年心理咨询服务热线 。 很多学区、社区建立了心理辅导站 ， 面向未成年人提供心理辅导服务 。 自新冠肺炎疫情暴发以来 ， 市级、区级层面也开通了多条心理服务热线 ， 一些专业的医疗机构、心理咨询机构也会定期推出面向青少年的心理辅导服务 。 学校也在逐步健全心理咨询辅导值班、预约制度 ， 通过面谈、电话等形式 ， 满足学生咨询与求助需求 。
虽然很多有心理困扰的孩子不愿意和家长沟通 ， 也有些心理困扰就是因为亲子沟通问题而起 ， 但这并不意味着家长在维护孩子心理健康方面无能为力 。 相反 ， 家庭对于维护孩子心理健康有着至关重要的影响 。
家长可以不掌握心理学知识 ， 可以不知道孩子内心的秘密 ， 只要能做到尊重孩子的意见 ， 给予孩子充分的心理空间 ， 理性看待孩子的成绩 ， 接纳孩子当前的不足 ， 能够和孩子一起承担失败后的失落 ， 鼓励孩子发展自己的兴趣爱好 ， 安排好温馨、丰富的家庭生活 ， 这些都能够有效地促进孩子心理健康水平的提升 。 在家庭生活中 ， 切忌以孩子的学习生活为中心规划家庭生活 ， 切忌对孩子的指导事无巨细 。
来源丨北京日报 图片 | 摄图网
责编丨云凯杰 主编丨雷玲
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