【孕妇可以吃余甘果吗 孕妇能吃余甘果吗?】
![孕妇可以吃余甘果吗 孕妇能吃余甘果吗?](http://img56.zhejianglong.com/file/tp/65/10/16111.jpg)
文章插图
余甘果又称余甘子,李时珍在《本草纲目》中称余甘子“久服轻身,延年生长”,而且余甘果性凉味甘苦,具有清肺解毒,生津止渴的功效 , 那孕妇可以吃余甘果吗?余甘果的营养价值余甘果中维生素含量丰富 , 其中以维生素C最为显著,每100克余甘果维生素含量C含量有500-1841毫克 , 比猕猴桃高出了5倍之多,此外余甘果中还含有人体所需的14中氨基酸,有机硒 , SOD等营养元素 。
孕妇可以吃余甘果孕妇怀孕期间需要保证营养的均衡,适当补充维生素和矿物质,可以多吃水果蔬菜,余甘果是不错的选择,市场上有野生余甘果和水果型余甘果两种,水果型余甘果果大肉多,营养丰富,吃起来甘甜爽口,孕妇可以选用这种类型的余甘果 。
孕妇吃余甘果的好处抗疲劳 余甘果中含有超氧化物歧化酶SOD,SOD可以有效清除自由基,过多自由基残存于体内会使人感到疲倦,注意力不集中,特别是孕期妇女特别嗜睡,易疲倦,吃点余甘果可以缓解疲劳,保持良好的精神状态 。
补充维生素C 余甘果中的维生素C是维生素之王猕猴桃的5倍,孕妇吃余甘果可以大量补充维生素C,起到抗氧化,抗肿瘤的作用 。
淡化妊娠斑 由于孕期内分泌的变化 , 皮肤色素沉着,有的孕妇会长妊娠斑,而余甘果中的酪氨酸酶抑制剂 , 具有改善淡化有内分泌失调引起的妊娠斑 。
孕妇可以怎么吃余甘果蜂蜜余甘果茶 做法:将余甘果洗净 , 加入火中烧开或,煮10分钟关火,待余甘果变温热时加入适量蜂蜜即可 。
功效:美白淡斑,提神醒脑,增加免疫力 , 延缓衰老 。
腌制余甘果 做法:将余甘果清洗干净 , 将盐抹在果子上,薄薄一层即可,浸泡米酒和醋酸,把果子放入不透光容器中,把米酒和醋的混合液倒入容器 , 没过果子1cm即可 。
功效:开胃消食,增加食欲,抵抗疲劳 。
孕妇吃余甘果的注意事项余甘果性凉,脾胃虚寒,有胃炎,消化性溃疡的孕妇朋友应该少吃或不吃,避免一起腹泻 。
推荐阅读
- 哺乳期可以吃冬笋吗 哺乳期可以吃冬笋吗?会影响宝宝吗?
- 孕妇气喘不过来怎么办 孕妇初期气喘不过来怎么办
- 孕妇气喘是什么原因 孕妇气喘是怎么回事
- 孕妇肚皮冰凉对胎儿有影响吗冬天 孕妇肚皮冰凉对胎儿有影响吗
- 孕妇口味变化很大是怎么回事 孕妇为什么口味多变
- 小龙虾里面的黄黄的是什么东西可以吃吗 小龙虾的虾线怎么抽
- 小龙虾隔夜加热可以吃吗 隔夜的小龙虾怎么加热
- 小龙虾头部里的黄是什么可以吃吗 小龙虾活着可以直接下锅吗
- 过夜的小龙虾放冰箱第二天可以吃吗 小龙虾放冰箱冷藏能放几天
- 小龙虾隔夜加热可以吃吗 吃小龙虾可以吃荔枝吗