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随着生活水平的提高和不良生活方式的影响 ， 糖尿病已成为当今中老年人常见的多发病之一 。据临床观察，冬季是该病病情加重及其心脑血管等并发症风险高发的季节，是糖尿病人不好过的一道坎 ， 如果“一帆风顺”地迈过这道坎，相信又能平安过一年！气温骤变勤查血糖冬天的气温时常变动很大，动辄降温10摄氏度以上，特别是现在数九时节，温差大幅波动更为频繁 。对于糖尿病人来说 ， 这种变化很可能带来血糖波动 。因此，糖尿病专科医生建议，遇到气温骤变，更要勤加监测血糖 ， 以掌握病情变化 。此外，遇到生活方式调整，如运动量、饭量的增减等，也应勤加监测血糖，若有异常 ， 应及时处理 。
【冬季糖尿病人怎么养生 应对方法都在这里】
做好保暖防止感冒感冒是加重糖尿病病情的重要因素，特别是老病号，一次看似不严重的感冒很可能让病情急转直下 。糖尿病人可以通过4个方法防感冒：1、平时练习深呼吸，促进全肺运动；2、坚持全身运动，增强体质；3、天冷出门前尽可能戴好口罩、帽子 ， 避免呼吸道受到突然刺激；4、居室注意通风，但不宜将室温降得过低 。
冬季晨练很不可取很多中老年人都有晨练的习惯，糖尿病人也不例外，这其实是个误区，尤其是糖尿病人在冬天就特别不适宜晨练 。原因有三：一是早晨气温很低，导致人体产生应激反应，使得血糖升高；二是清晨吃饭前锻炼 ， 有低血糖风险；三是寒冷的早晨会使血管骤然收缩，易诱发脑卒中 。而适宜的户外锻炼时间应是吃过早饭、太阳出来以后 。
天冷仍要喝水足量天气冷，人容易跑厕所 。很多老年人冬天怕麻烦，或由于活动少、出汗少，没有渴感，就不爱喝水 。其实，冬季人体水份容易缺失，而糖尿病人大多并发心脑血管病变 ， 需要注意血液的稀释 。因此，糖尿病人即使在冬天也要保证足够的饮水量，女性每天不少于1000毫升 ， 男性不少于2000毫升 。每天早上一起床就要开始喝水，白天多喝 ， 晚饭后少喝，但夜间起夜后要补喝，以便稀释血液，降低血液粘稠度 ， 减少缺血性疾病的发生 。
天干物燥保护皮肤冬季天干物燥，糖尿病人常常出现皮肤瘙痒等症状，由此引发神经性皮炎甚至湿疹的情形比较多见 。糖尿病专科医生指出，糖尿病人冬季一定要预防皮肤干燥，特别是小腿、双脚 ， 以免破口、皲裂 。洗澡、洗脚后可以涂抹护肤乳，好好保护皮肤这道重要的防线 。
取暖御寒谨防烫伤天寒地冻，中老年人容易手脚冰凉，很多人常常选择使用暖水袋、暖手宝、电热扇、电火炉等御寒工具 。据成都军研生物医学研究所附属糖尿病医院的医生介绍，每年因为局部取暖导致烫伤的糖尿病人不在少数 。由于糖尿病人大多伴有神经病变，对温度不敏感，烫伤了常不自知，导致足部伤口不愈等麻烦问题，严重的甚至发展到截肢的地步 。
泡脚用手先试水温热水泡脚是个好习惯，特别是冬天，能促进血液循环、御寒 。但由于糖尿病人脚部对温度不敏感，因此泡脚前一定要试水温，最好用手腕去试，最好叫家人帮忙 。水温不要超过40摄氏度，时间不要超过30分钟 。泡完要用细软干毛巾把脚擦干，特别是脚趾缝 。
少吃多动控好血糖糖尿病人冬天的血糖水平往往较其他季节高，这和气温低引发人体代谢降低、活动减少等因素有关 。糖尿病专科医生建议，如果血糖稍高 ， 可以适当增加运动量，如散步、肢体操等，特别是冬季不少糖尿病人的食欲大增，这时一定要拒绝美食的诱惑，科学饮食 ， 适当减少饭量，如果这样仍难控制血糖，那就要到医院查找原因，调整药物治疗方案了 。
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