![肝血不足有什么症状 看看指甲怎么变化](http://img.zhejianglong.com/230318/10335Q048-0.jpg)
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每个人的一生中都不可能不生病,只是要看是大病小病 。身体的各个部位都是相互关联的,如果内部出现了什么问题,那么外表就会对应的显现出来 。而从指甲的一些变化我们就可以看出肝血的盛衰 。那么,如何养肝补血呢?肝血不足有什么症状辨颜色 若指甲颜色苍白,往往说明有贫血或营养不良,可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄,可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆,需进一步检查才能确诊;指甲青紫 , 暗示有寒证,或是血瘀、缺氧 。
辨斑点 指甲出现白色斑点,多为小儿消化不良、虫积或者缺钙 , 平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点 , 说明毛细血管有出血;出现黑斑,说明血液循环发生障碍,可能有肿瘤、坏疽,建议到医院做进一步检查治疗 。
辨纹路 一般指甲出现纵纹,多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾?。?平时应注意休息;出现横沟,一般是营养不良,或是慢性消化系统疾病 。
辨半月痕 指甲根部的“月牙” , 又称半月痕,也能反映机体的气血健康状况 。身体健康者,半月痕大小适中,呈灰白色;若没有半月痕,多是气血不足的表现;半月痕过大,则易患高血压、甲亢等疾病 。
按摩什么穴位能补肝血按摩大敦穴排肝毒 双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次 , 然后用右手按压左足大敦穴,手法同前 。
按摩太冲穴排肝毒 双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次 。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前 。按揉不要用太大的力气 , 感觉轻微酸胀即可 。
拍打足背排肝毒 双腿屈膝端坐 , 在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟 。
肝血不足吃什么调理鸡肝粥 取新鲜鸡肝2只,大米100克,同煮为粥服食,1天两次,适用于老年肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪者 。
鸭血鲫鱼粥 取鸭血100克,鲫鱼100克 , 白米100克同煮粥服食,可养肝血,辅治贫血,同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一 。
姜汁薏苡仁粥 艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克 。将艾叶和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁,再煮至熟 。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用,特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题 。
枸杞猪肝汤 取猪肝150克切片,枸杞子30克共煮汤 , 半小时后加适量食盐调味即可,此汤可滋补肝肾,适合肝肾阴虚型的迎风流泪者 。
当归生姜羊肉汤 当归15克、羊肉半斤,切碎,同放砂锅里,加水适量,以小火煨煮至羊肉将烂时,放入生姜15克,食盐少许 , 待羊肉熟烂即可,分顿随量喝汤,也可吃肉 。经常食用,补益气血,强壮身体,适用于病后、产后、气血虚弱、营养不良、贫血、腹冷痛等 。
枸杞当归粥【肝血不足有什么症状 看看指甲怎么变化】 当归15克,枸杞10克,白米适量 。将当归放入带盖的容器内,注入热水、使之膨胀 , 然后取出切成薄片 。再将当归、枸杞和白米一同放入慢炖锅中,煮至烂熟 。有补血活血的作用,还能增强人们的免疫力 。
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