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冬季养生小妙招，冬天气温低，感冒咳嗽等小毛病很容易找上门，教你几招中医绝学，分分钟搞定它，家家必备 。治感冒糯米一小把，放生姜3片+带须葱头3颗，锅中大火煮开，加50毫升食醋，趁热喝下，一分钟身体就会微微出汗 ， 连续2-3次就好 。
这个方法老少皆宜，很多中医会给家人用，你不妨也用用 。
搞定寒性咳嗽天冷人体受寒就容易咳嗽，教你一招搞定：准备一个鸭梨，记住是鸭梨，挖去中间核后放入干贝母2克和冰糖2粒；
然后放碗里，加上多半碗水 ， 水里再放点冰糖，上锅蒸半小时左右 。早晚吃两次，咳嗽很快缓解 。
急性腹泻一招定秋冬季节常会出现急性腹泻，人很容易脱水，教你一招轻松搞定：
用铁观音茶叶一包10克左右，大蒜一头煮水，一次性喝下去 ， 一天连喝2~3次，效果非常好，对慢性的腹泻同样管用 。
一招解决皮肤痒经常吃芹菜有助于清热解毒、缓解皮肤瘙痒作用 。记得别吃辛辣海鲜，好的更快 。
搞定流鼻血秋冬季节天气干燥 ， 容易流鼻血，可以用下面这个方法：
猪心一个，均匀切块，加之蜂蜜 ， 裹住猪心装杯 ， 放置高压锅内，加水开火，等高压锅炊叫10分钟，关至小火煮上半小时，连续吃几次，流鼻血的情况就会消失 。
失眠多梦晚上睡不着觉，教你核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克 。捣烂如泥，做成丸，每丸3克 。每次服9克，每日2次 。适用于失眠较久的人 。
记忆力差有没有经常记不住事儿的经历，教你一招记忆力增一倍：
鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆 。
白醋妙用去脚气晚上用温水加白醋，用10:1的配比泡脚 ， 能有效缓解脚气 。
一招解决口臭【冬季养生小妙招 感冒腹泻失眠多梦都能搞定】 每天喝90克酸奶，80%的人口臭会大有好转 。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，臭味自然会减轻 。
生活上多注意一下，不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果！
丝瓜修敏感将鲜丝瓜去皮与蜂蜜混匀 ， 涂在脸上10~15分钟，可舒缓敏感肌肤 。
脸上长痘用土豆切片敷在脸上，10~15分钟取下，对痘痘会不错的缓解 。
橘皮敷脸去皱纹将橘子洗净，连皮一起捣烂放入碗中，放入冰箱2~3小时 ， 取出敷脸可改善皱纹松弛 。
乌发吃芝麻盐芝麻炒过研碎，再加一点点盐拌匀，每天吃一些，可以真正发挥出芝麻补肾的效果 。
便秘掐食指人到老年有三怕 ， 一怕摔跤，二怕激动，三怕便秘 。而便秘又是一种多发病、常见病 。
手阳明大肠经上的“商阳穴”（位置在食指桡侧指甲角旁）是治便秘的要穴 。只要一遇便秘 ， 用大拇指指甲掐“商阳穴”，3~5分钟就可排便 。如果便秘比较厉害，每天掐两次 ， 每次5~10分钟 。
颈椎痛10分钟颈椎操：坚持超有效——低头玩手机 ， 工作量强 ， 颈椎“很受伤”，快来做做颈椎操 ， 每天30分钟：
1、靠近墙面站立，两脚与双肩同宽；
2、双手撑住墙面，像做俯卧撑一样 ， 来回压墙面 。在压向墙面时 ， 缓缓抬头，尽量伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓 。
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