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\">近年来 , 家庭生活条件不断提升 , 家长更加关注学生的身体发育情况 , 吃得睡的用的 , 家长都非常关心 , 尤其是身高问题 , 每当放学接学生时 , 总会将自家孩子与替他同学作比较 , 看看谁得个子更高 。 若是比其他同学高 , 不仅学生自己很高兴 , 家长也会感到很自豪 。
孩子身心健康发展 , 是每位家长都要面对的课题 , 尤其是当孩子处于中学阶段 , 除了单纯为学生灌输文化知识 , 还要关注学生的身心健康成长 。
中学生标准身高表来了 , 不达标的占多数学生的生长发育是不可逆的 , 但很多家长只会盲目与其他同龄学生比较 , 并没有真正关注到学生个人的身体发育情况 , 这张中学生标准身高表 , 可以为家长提供参考作用 。
绝大部分学生升入初中的年龄在12岁左右 , 这个时期的学生思想虽算不上成熟 , 但已经给人一种“小大人”的错觉 , 身高增长速度也是非常快 , 根据初中男生身高标准表 , 初中男生需达到151.9cm以上 , 等到初中毕业时 , 身高到能达到169.8以上才算及格 , 不少男生很难达到这个标准 , 毕竟很多男生高中才开始快速长身高 。
而女生的身高标准相对略低 , 刚步入初中阶段 , 身高在152.4以上即可 , 之后女生身高增长速度明显变慢 , 等到初中毕业 , 身高达到158.6就算及格 , 而且在此之后 , 大多数女生身高基本定型 , 涨幅相对比较小 , 一般高个子女生 , 在初中就已经独占鳌头了 。
按照这个身高标准 , 看看你家孩子身高达标了吗?学生可以自行判断自己是娇小玲珑还是人高马大 , 很多网友认为这个表格的标准太低了 , 自己家孩子的身高远超这个标准 。 之所以成为标准 , 是按照大多数学生的平均身高进行划分的 , 超过标准也很正常 。 若学生如果不符合这个身高标准 , 家长不必担忧 , 通过一些有效地方法 , 还是可以让学生身高在窜一窜 。
帮助中学生长个子的小妙招家长可以从三点入手 , 首先要保证学生营养均衡 , 有些学生经常挑食 , 并且饮食不规律 , 使得长个子的概率大大缩减 , 而且营养不充分 , 导致身体素质也会下降 , 从而影响到身体健康 。 家长要关注学生三餐 , 帮助学生搭配好日常饮食 , 给学生身体发育打下良好的基础 。
其次 , 带学生一起多运动 。 多在户外做运动 , 不仅可以增强体质 , 还能够帮助学生长高 。 初中生处于青春发育期 , 可以尝试做些弹跳类或拉伸类的运动 , 比如篮球、排球等 。 若想要长高 , 建议学生在18岁之前 , 不要做杠铃、举重等负重训练 , 很容易对身体骨骼造成损伤 。
最后 , 尽量在10点前睡觉 , 每天保证9个小时的睡眠时间 。 生长素分泌高峰期一般是在晚间深度睡眠时 , 如果家长想让学生长个子 , 最好从小帮学生养成早睡的习惯 , 每天保证充足的睡眠 , 这样不仅对身体发育有好处 , 而且保持清醒的头脑 , 对学习也有很大帮助 。
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