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1、能补充硒的蔬菜有魔芋精粉，苜蓿 ， 红菜苔，白菜苔(菜苔、菜心)，鲜龙牙豆(玉豆) ， 大蒜(紫皮)，鲜龙豆 ， 瓢儿白(菜)，胡萝卜(黄)，木耳菜(落葵) ， 毛豆(青豆) ， 桑葚，梨，芒果等，相对比果蔬类富含的硒元素相对较少 。
【吃什么菜能补硒 能补充硒的蔬菜】2、注意事项：硒摄入过多可能导致中毒，应该合理补充 。
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