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1、红豆快速煮烂的方法：提前12小时冷水浸泡红豆 ， 待水开时 ， 兑入几次凉水 ， 用一个小缸把红豆放在热水里 ， 盖上盖子泡约30分钟即可 。
【红豆快速煮烂的方法 红豆营养成分含量表】2、红豆营养成分含量：红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分 。种子供食用 ， 煮粥、制豆沙均可 。干豆含蛋白质２１~２３％ ， 脂肪０．３％ ， 碳水化合物６５％ 。
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