![春捂秋冻还是春捂秋冻](http://img.zhejianglong.com/230320/015032B62-0.png)
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春天到了 , 万物复苏 , 又到了天气由冷转暖的季节 。
我国民间一直有句谚语叫“春捂秋冻” , 意思是劝人们春天不要脱棉衣 , 秋天刚凉就不要穿太多衣服 。那么 , “春寒料峭 , 秋高气爽”有什么道理吗?
采访发现 , 在现实中 , 人们对“春捂秋冻”是否能增强抵抗力并不认同 。采访人员就此采访了专家 。
【春捂秋冻还是春捂秋冻】
北京中医药大学教授王玉英告诉采访人员:春天慢慢减衣服并不能降低身体的抵抗力 。秋天慢慢加衣服是为了提高身体的抵抗力 。所以我们说“秋冻春盖” , 可以提高人的抵抗力 。这是真的 。
为什么“春捂秋冻”能增强人体抵抗力?春天气温变化很大 , 刚开始忽冷忽热 , 所以春末天气还是很多冷的 。这个时候如果脱衣服太早太快 , 容易发生上呼吸道感染 , 一些传染病和流感 。所以我们提倡春季适当遮盖 。然后秋冻 , 由热转冷 , 受寒气空的刺激 , 加强对寒冷的耐受力 , 以应对我们更严酷的冬天 。
那么问题又来了 。“春捂”什么时候捂 , “秋冻”什么时候冻?
15℃一般是标准 。如果春天气温连续两周在15℃以上 , 那么我们就可以脱下冬装 , 穿上春装 。到了秋天 , 如果气温连续两周以上降到15℃以下 , 就可以穿上秋冬装了 。
除了从气温上判断 , 春秋换季还应该遵循什么样的穿衣原则?
穿衣服尽量上薄下厚 , 也就是下穿 。让你的脚和腿保持温暖 。不能暴露肚脐 , 脚 , 关节 。
专家还提醒 , 春秋两季换季时 , 衣服要循序渐进或增量穿 。当昼夜温差超过8-10摄氏度时 , 也要适当增减衣物 。而且有一群人只适合“春捂” , 不适合“秋冻” 。
比如老人 , 小孩 , 体质弱的人 , 包括冠心病患者 , 如果你把他冷冻起来 , 血管收缩后供血减少 , 可能会导致突发心肌梗塞等疾病 。这是一个禁忌 。另外 , 糖尿病、胃十二指肠溃疡患者不能冷冻 。
温馨提醒:虽然“春捂秋冻”确实能增强抵抗力 , 但还是要根据自己的身体状况来判断 。专家还告诉我们 , 要提高抵抗力 , 更重要的是养成良好的卫生习惯 , 多锻炼 , 保持良好的心情 , 注意合理的饮食 。
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