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春天到了 ， 万物复苏 ， 又到了天气由冷转暖的季节 。
我国民间一直有句谚语叫“春捂秋冻” ， 意思是劝人们春天不要脱棉衣 ， 秋天刚凉就不要穿太多衣服 。那么 ， “春寒料峭 ， 秋高气爽”有什么道理吗？
采访发现 ， 在现实中 ， 人们对“春捂秋冻”是否能增强抵抗力并不认同 。采访人员就此采访了专家 。
【春捂秋冻还是春捂秋冻】
北京中医药大学教授王玉英告诉采访人员:春天慢慢减衣服并不能降低身体的抵抗力 。秋天慢慢加衣服是为了提高身体的抵抗力 。所以我们说“秋冻春盖” ， 可以提高人的抵抗力 。这是真的 。
为什么“春捂秋冻”能增强人体抵抗力？春天气温变化很大 ， 刚开始忽冷忽热 ， 所以春末天气还是很多冷的 。这个时候如果脱衣服太早太快 ， 容易发生上呼吸道感染 ， 一些传染病和流感 。所以我们提倡春季适当遮盖 。然后秋冻 ， 由热转冷 ， 受寒气空的刺激 ， 加强对寒冷的耐受力 ， 以应对我们更严酷的冬天 。
那么问题又来了 。“春捂”什么时候捂 ， “秋冻”什么时候冻？
15℃一般是标准 。如果春天气温连续两周在15℃以上 ， 那么我们就可以脱下冬装 ， 穿上春装 。到了秋天 ， 如果气温连续两周以上降到15℃以下 ， 就可以穿上秋冬装了 。
除了从气温上判断 ， 春秋换季还应该遵循什么样的穿衣原则？
穿衣服尽量上薄下厚 ， 也就是下穿 。让你的脚和腿保持温暖 。不能暴露肚脐 ， 脚 ， 关节 。
专家还提醒 ， 春秋两季换季时 ， 衣服要循序渐进或增量穿 。当昼夜温差超过8-10摄氏度时 ， 也要适当增减衣物 。而且有一群人只适合“春捂” ， 不适合“秋冻” 。
比如老人 ， 小孩 ， 体质弱的人 ， 包括冠心病患者 ， 如果你把他冷冻起来 ， 血管收缩后供血减少 ， 可能会导致突发心肌梗塞等疾病 。这是一个禁忌 。另外 ， 糖尿病、胃十二指肠溃疡患者不能冷冻 。
温馨提醒:虽然“春捂秋冻”确实能增强抵抗力 ， 但还是要根据自己的身体状况来判断 。专家还告诉我们 ， 要提高抵抗力 ， 更重要的是养成良好的卫生习惯 ， 多锻炼 ， 保持良好的心情 ， 注意合理的饮食 。
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