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桔子原产中国，被称之为中国苹果，十分常见的水果 ， 那么健身后吃桔子会长胖吗？健身后吃桔子会长胖吗【健身后吃桔子会长胖吗 健身喝咖啡会长胖吗】 通常来说是不会的，桔子的热量很低，同时脂肪的含量也非常少，主要是水分，可以提高肝脏解毒能力，加速胆固醇转化 。
健身喝咖啡会长胖吗这需要根据你喝的咖啡种类来判断 ， 若是速溶咖啡之类的饮品，肯定会对肥胖有影响，因为其中添加了大量糖和添加剂，这会带来大量热量 。
若是像黑咖啡、美式咖啡这类低热量的咖啡是不需要太担心的，并且咖啡碱还能刺激肾上腺激素分泌 ， 加速脂肪消耗 。
健身吃牛油果会长胖适量吃没有问题，大量吃会有风险，因为100克牛油果的热量达到160千卡，这个比例非常高了 ， 而其含有的纤维素又能很好的增加饱腹感，减少食物的摄入 ， 所以正确食用是不会产生肥胖的 。
健身完吃牛排会长胖吗牛肉的蛋白质比例可以达到80%，脂肪含量很低，是健身后非常不错的食物，能为肌肉带来蛋白质原料 ， 不会有肥胖风险 。
健身吃炸鸡腿会长胖吗长胖的风险会剧增 ， 一份200克的炸鸡热量可以达到600千卡，相当于一小时的慢跑没了，非常不建议健身吃炸鸡 。
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