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1、控制好洗澡的水温和频率
洗澡时水温不能过高，最好是用与体温相仿的水温（不超过40℃） 。一般情况下冬天不必每天洗澡，一周不要超过两到三次 ， 并且尽量不用或者少用肥皂和洗浴液 ， 以免造成皮脂丢失 。洗完澡后可擦一些润肤油、保湿霜等保护皮肤 ， 如硅霜、凡士林 。
2、注意衣着
冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激 。
3、注意饮食
【冬季皮肤痒怎么做 冬季皮肤瘙痒的解决方法】晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒；多喝白开水，保持体内水分；多吃蔬菜和水果 ， 补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂 。
4、避免搔抓
由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒 ， 越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓 。
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