很多朋友对于芡实一天吃多少颗好和芡实一天吃多少颗好一点不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
1一天吃多少颗芡实更好呢《神农本草经》将它列为上品，并指出：芡实“补中，益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老，耐老神仙 。”李时珍《本草纲目》称：“芡实固精气，明耳目 。”《本草从新》亦谓：“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精 。”芡实一天吃多少合适?吃多有什么影响呢?
其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士更好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化 。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长 。”平时有腹胀症状的人更应忌食 。
芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会 。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药 。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消 。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等 。
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2芡实吃多了好吗，每天吃多少比较好，主要有什么功效问题分析：
你好，芡实具有固肾涩精，补脾止泄等效果，一般可治遗精，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻 。
意见建议：
芡实一天吃10克左右就可以的，芡实宜与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用 。祝你健康快乐 。
3芡实一次吃多少比较好？芡实吃多了有什么副作用？芡实中蕴含着丰富的硫胺素、核黄素、维生素C等营养成分，具有较好的食疗作用 。芡实一天吃10～30颗更佳，有益于脾胃健康，若是用量过多超过30颗，容易对脾胃造成伤害，出现消化不良便秘的现象，若是患有腹胀的人群建议不要食用 。
1、芡实一次吃多少比较好
芡实每次服用10克，约为20颗左右更好 。芡实有着很好的益肾固精、补脾祛湿的作用，适量食用对于身体有很多的好吃，不过如果食用过多就有可能出现便秘的情况 。
2、芡实吃多了有什么副作用
芡实食用过多很容易出现消化不良、腹胀等情况，所以大家平时还是要控制摄入量，避免吃得太多，会给身体带来额外的负担，对身体健康造成伤害 。并且芡实作为一种固涩收敛的中药材，并不适合便秘患者食用，便秘患者食用会加重便秘的病情，从而影响身体的健康 。
3、芡实吃了会上火吗
芡实吃多了会导致上火，因为芡实有固涩收敛的作用，如果过量食用芡实，还有可能出现便秘、消化不良、腹胀等等的情况出现，因此患者要适量食用芡实，以免上火 。
4、芡实减肥吗
芡实对于体内湿气重、虚胖的朋友来说有一定的减肥作用 。芡实中含有丰富的营养物质，能够利湿健脾，因此对于湿气重导致的水肿虚胖有一定的疗效 。不过虚胖的患者不能完全依靠芡实进行减肥，还需要进行适当地锻炼 。
结语：芡实一次吃多少比较好，芡实一次性服用10克左右更好 。芡实对于身体有很多的好处，但是一次性食用过多也会给身体带来不适的影响，因此每天食用的芡实更好不要超过15克 。
4肾脾双补、除湿止带，夏季良药——芡实，芡实吃法大全，附菜谱芡实日常吃可起到很好的除湿益肾作用，但具体一天吃多少呢？很多人都不大清楚用量，那下文就具体说说芡实的食用量以及食用 *** 等问题，赶紧来看看了解一下吧 。
芡实一天吃多少颗好
一天吃10克，大约20颗左右 。
芡实味甘、涩，性平，在食用上有很好的益肾固精，补脾止泻，除湿止带等作用，但芡实同时也是一味中药，还含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等营养成分，如食用过多容易大便不畅、消化不利、身体不适，建议每天吃10克为宜，大约是20颗芡实，一天不应超过15克的量 。
芡实怎么吃祛湿更好
1、芡实薏米粥
材料：芡实15克，薏米100克，冰糖适量 。
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