玉米燕麦粥怎么做的玉米燕麦粥怎么做( 二 ) _怎么做玉米燕麦粥

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搅拌一下就可以出锅了
小贴士
在煮的时候要搅拌，不然会糊锅；
加玉米粉搅拌的水更好多一些，我就是放少了，有点结块。
5燕麦粥的几种做法燕麦粥的做法
1、燕麦小米粥
原料：燕麦全草90克，小米、红糖适量。
做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。
功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。
2、燕麦片粥
原料：燕麦片50克，牛奶适量。
做法：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
功效：具有降脂、减肥的功效，适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
3、玉米燕麦粥
原料：玉米粉150克，燕麦仁100克。
【玉米燕麦粥怎么做的玉米燕麦粥怎么做】做法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花，用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。
燕麦粥的人群选择
1、适宜人群：燕麦粥一般人均可食用，尤其适宜便秘，糖尿病，脂肪肝，高血压，高脂血，动脉硬化患者。
2、禁忌人群：肠道敏感人群慎食。
6米，幼玉米，麦片粥怎么煮?玉米燕麦粥
料
主料
燕麦片（仁）100克
玉米（粉）150克
玉米燕麦粥的做法
1.将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花
2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅
菜品特色
米烂粥稠，清香味浓。
健康小常识
燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利，宜多吃
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

玉米燕麦粥怎么做的玉米燕麦粥怎么做( 二 )

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