3、看电视的时候也记得少吃零食
宅在家的时候，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉吃些多余食品，增加热量 。因此，茶几上更好少放零食，即使要吃一点，也更好不要吃甜点和花生、糖等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅水果等 。
4、睡前3小时不要吃任何东西大家都知道睡觉时，我们的各种器官都在休息，所以消耗的热量是非常低的，如果你睡前吃了很多的东西，那么消耗不了的热量就会转化为脂肪，肉就趁你在睡觉的时候不注意就长出来了，嘿嘿 。“为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝，吃完晚饭，应立即漱口、刷牙 。
5、充足睡眠适当运动，有助于消解压力
【水果减肥的 *** 技巧，怎样用水果减肥？】文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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