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体内湿气过重会导致身体不适，也会影响到身体健康，那么茯苓可以去湿气吗？哪些人不能用茯苓去湿气呢？茯苓能去湿气吗茯苓能去湿气 。
茯苓性平、味甘 ， 有利水渗湿的作用，能促进体内多余水分排除体外，所以有一定的去湿功效 。体内湿气过重引起身体不适，可以食用茯苓去湿 。
茯苓怎么吃去湿气茯苓赤小豆薏米粥 原料：
白茯苓粉20克，赤小豆50克 ， 薏苡仁100克 。白糖适量 。
做法：
先将赤小豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，赤小豆煮烂后 ， 加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许 。
白茯苓粥 材料：
白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精
做法：
1、将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥；
2、大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了 。
茯苓去湿气吃多少10~15左右为宜 。
茯苓去湿气有熬粥、炖汤、煎服等多种方法，常用于煎服，一般用量在10~15克为宜，可以根据个人体质酌情增减 。茯苓配伍薏米、红豆、莲子一起熬粥，去湿效果更佳 。
长期用茯苓去湿好吗建议长期少量食用 。
茯苓性平，大多数人都能食用 ， 常食用茯苓可以增强免疫力，利水消肿、化痰止咳、改善睡眠和缓解疲劳 。服用茯苓调理身体应遵守循环渐进的原则 ， 利于药效的发挥 。但是要注意不能过量食用，以免对身体造成伤害 。
哪些人不宜用茯苓去湿1.气虚体弱者 。气虚体弱者常见症状有小便频繁、疲乏无力、面色苍白等，食用茯苓会加重病情 。
2.肾虚患者 。茯苓有利水渗湿的功效 ， 肾虚患者食用容易出现滑精的现象 。
3.糖尿病患者 。茯苓含有大量的淀粉，糖尿病患者食用容易导致血糖上升 。
【茯苓能去湿气吗 你能用茯苓去湿气吗】
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