煮玉米怎么煮更软糯香甜,煮玉米怎么煮多长时间


煮玉米怎么煮更软糯香甜,煮玉米怎么煮多长时间

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怎么样煮玉米吃最好吃呀?:
煮玉米怎么煮更软糯香甜,煮玉米怎么煮多长时间

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1、买玉米时,最好不要那种剥掉外皮的 。挑新鲜的玉米,越新鲜越好 。放得太久的玉米,其中的糖分会转化为淀粉,味道变差 。

2、把玉米外面的那些发硬的皮剥掉,只留最里面的两层薄衣 。如果带着叶子煮玉米,会有一种独特的谷物清香,而且容易煮熟 。

3、将玉米浸泡半个小时 。把干净的玉米须放在很干净的纱布里,系好后放进锅里,煮出来的玉米会更有味儿 。煮的时候,加入清水,水要没过玉米的表面 。

4、煮玉米,可以在水开后,往里面加少许盐,再接着煮 。这样能增强玉米的口感,吃起来有丝丝甜味 。也可以根据自己的口味,加一点奶粉,或是牛奶,会使玉米更加香嫩 。

5、如果想吃到更富有营养的煮玉米,可以在煮的时候,往水里加一点小苏打 。因为玉米富含一种叫做烟酸的营养元素,但在一般情况下,这种成分不易被人体分解和吸收 。加入小苏打之后,玉米中的烟酸就可以充分释放出来,从而变得更富有营养价值 。

6、可以把玉米切成小段,跟排骨一起炖煮 。用玉米炖猪脚,或是炖肉丸汤,也很好吃 。

8、玉米煮熟后,关火再焖15分钟 。不要让煮好的玉米继续在水里泡着,否则味道不会浓郁,口感也会变差 。

9、可以把煮熟的玉米粒弄下来,切一些胡萝卜丁、黄瓜丁,或是瘦肉丁,加点糖和醋,或是放盐和油,吵着吃,不仅很有营养,还会激起食欲 。
玉米的煮法大全介绍,怎么煮才好吃:
玉米最好吃的煮法就是,玉米衣和玉米一起煮 。这样能够保证玉米的营养不流失 。还能让玉米更加的香甜 。
【煮玉米怎么煮更软糯香甜,煮玉米怎么煮多长时间】怎么煮玉米好吃又营养怎么做:
玉米不要把皮全部扒干净,给轮家留一件内衣好不好 。
玉米须露在外面的,修剪一下,把不干净的,焦黄的,乱七八糟的,剪掉一些,握着玉米棒子,把须须洗一下 。
玉米装入高压锅中,放冷水,没过玉米,窍门来了,加盐!要偏多点,比做汤要咸,这样玉米的味道就刚刚好 。盖盖子,高火煮开后小火15-20分钟 。关火,焖到泄气就可以吃了 。汤会偏咸点,但是也好喝,取一点兑白开水,夏季消暑利尿,好处多多 。
没有高压锅的,请大火烧开后,小火一小时 。中途翻几次,把上面的翻到下面去 。
在家里怎么做出煮玉米?:
每次在煮粥的时候将嫩玉米洗净放入锅中同时煮即可,没有什么特别要求 。下面是对玉米营养价值的介绍:
1.可利用能量高 。
玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的 。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间 。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等 。据研究测定,每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含矿物质元素和维生素等 。玉米中含有的粗纤维,比精米、精面高4-10倍 。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄 。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利 。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利 。玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等 。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一 。
2.亚油酸含量较高 。
玉米的亚油酸含量达到2%,是谷实类饲料中含量最高者 。如果玉米在日粮中的配比达50%以上,仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量 。
3.蛋白质
含量偏低,且品质欠佳 。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右,且氨基酸不平衡,赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足 。
4.矿物质
矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,约0.02%;磷约含0.25%,但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在,单胃动物的利用率很低 。其它矿物元素的含量也较低 。
5.维生素脂溶性维生素中维生素E较多,约为20mg/kg,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素D和K几乎没有 。水溶性维生素中含硫胺素较多,核黄素和烟酸的含量较少,且烟酸是以结合型存在 。6.叶黄素
黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一,它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义 。

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