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1、天天适量吃菠菜不会对身体健康造成影响 ， 还有润肠通便、保护内脏、美容养颜等功效，但若是吃多了可能会造成健康危害 。
2、菠菜吃多会造成健康危害：
（1）引起肠胃不适
【天天吃菠菜的好处 天天吃菠菜对身体有影响吗】菠菜性寒凉，是一种性寒味甘的绿叶蔬菜，有通便润燥，促进排便的作用，但是由于其性寒凉 ， 过多食用，肠胃受凉，对肠胃不好，脾胃虚弱者来说，易引起腹泻腹痛等肠胃不适症状 。
（2）消化不良
菠菜是一种高纤维蔬菜，富含膳食纤维 ， 适量食用 ， 可以促进机体肠胃蠕动，通常排便，但是如果大量食用，也很容易引起身体消化不良，因为粗纤维在人体内是很难消化的 ， 一次性吃太多的菠菜，会加重肠胃负担，出现消化不良等症状 。
（3）易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品，菠菜也是这种多碱性蔬菜中的一种，且菠菜中含有草酸，如果炒前不焯烫 ， 其含量还是很高的，易与机体流动的钙质结合形成草酸钙沉淀，对于已患有结石的病人 ， 日常吃大量菠菜可使结石增多，且不易排出体外；而普通人多吃也会加重患结石的风险 。
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