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五彩米指的是黑、红、黄、绿、紫五色的稻米 。五彩稻米纯天然色泽,无污染、无公害,糙米营养成份保留完整,易糊化,口感好,食、医兼用,色香味俱佳 。
五彩米可以煮粥吗可以,五色糯米清洗直接入锅煮粥 。米清洗直接入锅煮粥,大火煮沸后用小火慢慢熬 。20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅,米粒短小,富含胚芽,食用安全,营养丰富,易于吞食和消化,非常适合老人和小孩食用 。
五彩米可以减肥吗五色米减肥可以吃,但是在吃的时候一定要适量,在减肥期间饮食方面要以多样化为主,多吃一些含促纤维的食物,能够起到润肠通便的效果,还可以预防便秘,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,在减肥期间不要吃油腻的食品,油腻的食品会导致消化功能紊乱,引起肥胖的反弹,减肥期间运动的时候要在30分钟以上,使身体内的热量消耗 。
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