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龟苓膏在夏季是很受欢迎的保健食品，具有调节人体阴阳平衡的作用，食用之后对身体健康也是很有益的，那么龟苓膏有去湿的作用吗？龟苓膏有去湿的作用吗湿气重可以吃龟苓膏祛湿 。
龟苓膏的功效在于滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒 。龟苓膏可以去湿是因为其成分——茯苓的功效 。茯苓味甘、淡，性平，药性平和，利水而不伤正气 ， 为利水渗湿要药 。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用 。而茯苓皮性味与茯苓相同 ， 多用于去除皮肤水肿，因此茯苓对去湿是有效的 ， 从而龟苓膏可以去湿 。
龟苓膏怎么吃去湿做法：
1.取适量龟苓膏粉 ， 倒入少量的温水，把龟苓膏粉搅拌成糊状，静置一会更好搅拌，尽力减少糊糊中的疙瘩 。
2.在龟苓膏糊糊中倒入比例的清水（龟苓膏粉:清水=1:20），搅拌均匀，再过滤到稍后用来煮沸的锅中 。
3.全程开小火，用勺子不停地搅拌 ， 以免糊锅底，龟苓膏水会开始变浓稠，刚开始浓稠的状态有些粗糙，继续搅拌后，知道锅里开始冒泡，可一舀起一勺从高出落下，像面条一样飘下的时候，就可以关火了 。
4.倒入耐热的容器里，静置放凉后 ， 可以放入冰箱冷藏保存，吃的时候可以直接吃，还可以加上煮熟的薏米、红豆等，做成甜品，风味更佳 。
哪些人不适合吃龟苓膏
1、体质虚寒的人群 如果说你的是虚寒体质的话，那么建议是不要可以吃龟苓膏的 。因为龟苓膏用的是多种凉性中药熬制的，比如龟板、土茯苓、金银花、罗汉果等，那么龟苓膏本性就偏寒凉，如果体质虚寒的人群再食用的话，那么会加重身体虚寒，而导致诱发一些系列疾病 。
2、月经期间的女性 因为龟苓膏为多种中药熬制，对于子宫有兴奋的作用 。那么，做为女性月经期间，那么是会出现一系列的不适症状，如果在月经期间食用龟苓膏的话，那么就加重月经量，导致月经不舒服的症状加剧，严重影响身体健康 。
3、有着痛经问题的女性 生活中大部分女性在月经期间都会出现痛经的现象，出现月经期疼痛的话 ， 那么一般都是因为女性朋友的体质寒凉，体内的气血不通而造成的 。如果这个时候再继续食用性质寒凉的龟苓膏，那么会使痛经问题变得更加的严重 。建议痛经女性不要食用龟苓膏 。
4、怀孕期准妈妈【龟苓膏祛湿效果怎么样 龟苓膏有去湿的作用吗】 龟苓膏的主要成分是龟板 ， 还有各种的凉性药材;而龟板有很好的兴奋子宫的作用，同时也可以帮助活血化瘀，所以怀孕期间的准妈妈是万万不可以吃龟苓膏的 ， 否则不但影响自己的身体健康，甚至会刺激腹中宝宝，造成流产情况发生 。所以孕妇是万万不可以吃龟苓膏的 。
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