经期可以进补吗? 生理期可以进补吗


经期可以进补吗? 生理期可以进补吗

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【经期可以进补吗? 生理期可以进补吗】天气越来越冷,姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡等暖呼呼的真吸引人,但相信许多女性都有一个疑问,秋冬食补碰到生理期,到底吃还不吃?要依照体质去分 , 燥热体质应避免食用!生理期可以进补吗生理期间应避免食用冬季补品的民众有两大类,一是燥热体质者,另一个是患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性 。
患有子宫肌瘤或是子宫内膜异位的女性,应避免自行食用含药的补品,到底是补还不补,必须经由医师的判断 , 以免造成补身体不成,反而肌瘤越补越大;若是子宫内膜异位的女性,经血没排干净时 , 食用到温热的食物,会让子宫环境充血更严重,因为血流不出来以致经痛产生 , 相反的也可能造成血流量增加 。
燥热体质的女性,碰到生理期时,就更不应该吃!但若是虚寒体质的妇女 , 如更年期女性,如果冬季想要吃补品,可以选择在生理期前一周食用 。
自我检测决定是否进补如果不知道自己生理期时到底可不可以吃 , 可先自我检测,若生理期间吃了这些补品有痛经、经血量变多、痘痘变多、口干舌燥及晚上不好睡等症状,建议下次生理期就要避免食用这些食物 。
食补一周1-2次即可有需要再补,不需要就不吃!以免补错了造成口干舌燥、经血量增加等 。至于民众若不知道自己到底需不需要进补 , 而在寒冷的冬季想要食补的话,建议要注意食用量 , 一个礼拜吃1到2次为限,或是选择在天气寒冷的时候吃较佳 。

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