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乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，占全身各种恶性肿瘤的7%～10%，占城市女性恶性肿瘤的首位 。部分患者因为害怕失去乳房导致身材变形，宁愿原则保守治疗，与其这样扞卫乳房，不如在日常生活中就做好预防工作，远离乳腺癌 。【乳腺癌怎么预防和保护 乳腺癌怎么预防】乳腺癌怎么预防
改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物 。
保持适宜的体重 过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解 。
穿稳固的文胸 胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适 。
切忌滥用药 有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾?。?而且还会掩盖真实的病情，对健康不利 。此外还要避免使用利尿剂，虽然利尿剂有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利 。
热敷止痛 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛 ， 如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好 。
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