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月经紊乱 ， 还容易长黄斑，很有可能是内分泌失调导致的 。女性受情绪和激素分泌影响，极容易出现内分泌失调 。那么，内分泌失调该怎么办呢？内分泌失调有哪些症状1、肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的 。
2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁 ， 情绪变化较大的情况 ， 出现出汗、脾气变坏等 ， 这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
【女人内分泌失调有哪些症状表现 内分泌失调有哪些症状表现】 3、妇科疾?。焊究颇诜置诩膊『艹＜挥辉小⒆庸谀ひ煳恢ⅰ⑼淳⒃戮坏鞯榷际歉究颇诜置诘募膊?还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的 。
4、体毛过多：不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征 。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多 ， 就可能会有多毛的症状 。
5、白发、早衰：白发早衰也可能是个内分泌问题 。另外 ， 内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因 。
出现内分泌失调怎么办饮食调理 食物应多品种多变化 ， 搭配合理，多亲近蔬菜、水果 ， 少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调 。
精神调理 保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪 ， 努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调 。
心理调适 要避免内分泌失调，一定要尽可能避免过度劳累与激动，保持精神愉快，临床上经常有女性激素水平正常，但内分泌失调，这是就需要采用有效方法进行心理调适，改善不良情绪对内分泌系统的影响 。
排毒调理 注意保持大便、小便、汗腺的通常 ， 让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗 。
性生活调理 研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾?。加氤て诙郎怼⒎蚱奚畈缓托场⒒蚍蚱奚罟俚扔兄匾叵? ，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义 。
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