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不单单只有男性会肾虚，女性不注重身体健康，也会有肾虚的问题，下面一起来看看，男女肾虚时都有哪些症状吧！女性肾虚时有哪些症状表现1.早上起床经常有头发丝掉落
2.体重有明显的增加或下降的趋势 。早上起来发现腹部肌肉松弛无力 ， 苍白无血色
3.记忆力下降，昨天想好的事情 ， 今天怎么也记不起来
4.一日三餐 ， 进食甚少 ， 排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜 ， 也经常味同嚼蜡
5.晚上经常睡不着觉 ， 即使睡着了，质量也很糟糕
6.晚上经常起床，白天也有尿频现象
7.性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪 ， 没有什么欲望
8.工作情绪始终无法高涨 。最令你不解的是，无名的火很大 ， 但又没精力发作
9.工作1小时后，身体怠倦，胸闷气短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不着
10.明显感到乳房没有以前坚挺，肌肉松弛，渐渐有发胖的感觉
11.皮肤干燥，出现斑纹 。脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等12.月经不调，每个月都为此坐不稳，卧不安
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚 。
男性肾虚时有哪些症状表现1.牙齿松动，容易脱发 。
2.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚 。
3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽 。
4.早晨起床，眼睛浮肿 。
5.不提重物 ， 走到小三楼就两腿无力 。
6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸 。
7.在厨房做饭 ， 站立时间超过一小时，就感到两腿发软 。
8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中 。
9.洗头时，头发大量脱落 。
10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒 。
11.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上 。
若同时出现以上情况中的3种情况 ， 就很可能是肾虚 。
温馨提示：护肾关键在日常1.无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 。
2.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气 。
3.多做一些刺激脚心的按摩 。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心 ， 促进睡眠，增进食欲 。
4.充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息 。
【女人肾虚自测 男女各有11大信号自测是否肾虚】
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