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中医认为，便秘与嗜吃辛辣厚味，情志不畅，病后产后，年老体迈 ， 气血不足等因素有关 ， 在经治疗效果不明显，且有加重趋势的情况下，可经医生检查，用药治疗后，采取脚底按摩的辅助疗法，那么便秘按摩脚底哪里呢？便秘按摩脚底穴位选取与便秘形成最为密切的当属脾经 ， 胃经和膀胱经，而最重要的治疗穴位便是位于脚趾端这三条经络的终，始点，其中隐白，厉兑，至阴，上巨虚 ， 下巨虚，行间，足三里是很重要的穴位 。
便秘按摩脚底穴位方法轻度便秘只要用手指轻揉 ， 压以上穴位，症状便可缓解，若是几天不排便的习惯性便秘，则可配合艾灸同用，来改善便秘症状，施行穴位按摩宜在早餐前进行，一般按揉50次，按摩力度以局部胀痛为宜 。
便秘按摩脚底反射区选取便秘时按摩脚底直肠，小肠，升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠 ， 直肠，肾，膀胱，肺，胃等反射区 ， 并结合脚踏鹅卵石的保健疗法，可以取得明显的防治便秘的效果 。
便秘按摩脚底反射区方法1.点按肾50次，按摩力度以局部胀痛为宜 。
2.由足趾向足跟方向推按输尿管50次，推按速度以每分钟30-50次为宜 。
3.点按膀胱50次，按摩力度以局部胀痛为宜 。
4.由足内侧向足外侧推按肺50次 ， 推按速度以每分钟30-50次为宜 。
5.点按胃，小肠各100次，按摩力度以局部胀痛为宜 。
6.由足跟向足趾方向推按升结肠100次，从右向左推按横结肠100次 ， 从足趾向足跟方向推按降结肠100次，从足外侧向足内侧推按乙状结肠，直肠100次 ， 依次进行 。
7.点按肾20次，按摩力度以局部胀痛为宜 。
8.由足趾向足跟方向推按输尿管20次，推按速度以每分钟30-50次为宜 。
9.点按膀胱20次，按摩力度以局部胀痛为宜 。
【便秘按摩脚底哪里 便秘脚底按摩哪一块】
便秘按摩养护小贴士1、脚底按摩对便秘有明显的治疗效果 ， 一般按摩两三次后就可恢复正常，按揉或点压经穴以酸胀为宜，反射区以酸痛较好 ， 每天早晚可各做一次，恢复正常后，可在晚上睡觉前按摩一次巩固疗效 。
2、患者在按摩治疗的同时可多吃含纤维素的食品 。
3、平时要养成良好的大便习惯，定时排便 。
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