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女人之所以比男人长寿，就是因为多了例假这么一个“排毒通道” 。女性经期好处
1
丰胸
月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚 ， 因而是丰胸最佳时机 。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果 ， 可使丰胸效果提高三倍 。
2
瘦身
月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期” ， 脂肪分解效率比平时高2%，经后1周内 ， 每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好 。
3
排毒
月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶 。该物质可分解毒素、达到有效排毒效果 。经期的每天要保证足量的饮水，此外，还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢 。
4
健脑
合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶，对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用 ， 这种酶在月经最后1—2天分泌量达到峰值 。利用这段时间记忆英文词汇或诗歌，练脑效果最好 。
5
护肤
【月经对女性的好处 月经对女性健康的好处】 选择一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品，配合低脂高蛋白的饮食，就能有效预防皮脂过度分泌 。
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