文章插图
人体各个脏腑排毒的时间也是有规律的你知道吗 。为了身体健康，一定要合理安排自己的作息时间，别打乱了身体各个器官的排毒过程 。胆排毒时间胆排毒的时间是23:00-1:00 。
同肝脏燥排毒一样，这个时间段最好是处于睡眠状态 ， 不要熬夜 ， 这样更有利于胆的排毒 。
【人体五脏六腑排毒时间表 人体脏腑排毒时间表】
肝脏排毒时间肝脏排毒的时间是晚上1:00-3:00 。
所以在这个时间段应该处于深度睡眠状态，千万不要熬夜，否则肝脏仍然处于工作状态，有碍其排毒，时间长了，会损害肝脏排毒和解毒的功能 。
肺排毒时间肺排毒的时间是3:00-5:00 。
这个时间段就是那些患有咳喘的人为什么在这段时间咳喘最剧烈的缘故，因为人体的排毒过程已经走到肺经 。因此患有咳喘的病人即使是这个时候咳嗽的比较厉害 ， 也不应该服用止咳药，以免影响排毒，抑制废积物的排出 。
大肠排毒时间大肠排毒的时间是5:00-7:00 。
这段时间内，应该上厕所将宿便排出，让大肠完成排毒，这有益于身体的健康 。如果在这短时间内经常没有便意，场内的毒素不能及时排出，就不会给身体营造一个洁净、通常的内环境 。
胃排毒时间胃的排毒时间是7:00-9:00 。
此时胃经最旺，胃不好的人在此时调理胃脏的效果最佳 。这个时候按摩胃部可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出胃部毒素 。
脾排毒时间脾脏排毒的时间是9:00-11:00 。
这个时候可以跷起二郎腿 ， 任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟 。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出 。
心脏排毒时间心脏的排毒时间是11:00-13:00 。
此时心经最旺 ， 心气推动血液运行 ， 可以养神、养气、养筋 。此时养心阴睡午觉的相关最好 。
小肠排毒时间小肠的排毒时间是13:00-15:00 。
此时小肠经最旺 ， 应该吃一些帮助消化的药物或者食物 ， 能够促进小肠对营养的吸收 。这个时候多喝点水有利于小肠排毒 。
膀胱排毒时间膀胱排毒的时间是15:00-17:00 。
此时膀胱经经气最旺 ， 膀胱能够储藏水液和津液，循环水液并将多余的部分排出体外，津液在体内循环 。此时可饮水以利于清洗膀胱，或者运动促进膀胱清除人体代谢的废水 。
肾排毒时间肾经排毒的时间为17:00-19:00 。
此时 ， 却是肾经最忙碌之时 。为此 ， 采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选 。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面 ， 全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟 。此时就可以有效地刺激肾经穴位 ， 让身体内的液体循环达到通畅，将肾脏毒素排出 。
心包经排毒时间心包经排毒的时间19:00-21:00 。
此时心包经经气最旺，可以清除心脏周围外邪 ， 使心脏处于最佳的状态 。心脏不好的人可以在这个时候敲打心包经在体表循行的部位效果最好 。
三焦排毒时间三焦排毒的时间是21:00-23:00 。
此刻三焦经最旺 。三焦经通百脉 ， 人体如果在此时睡觉，百脉皆可得到修养生息，对身体也十分有益 。身体上下脏气不调的人，在此时服药调理五脏六腑 ， 效果会比在其他时间服用好 。
推荐阅读
- 五脏排毒最简单有效的方法 五脏排毒怎么排
- 太赫兹对人体的作用 太赫兹对人体有副作用吗
- 练瑜伽能排毒吗? 练瑜伽能排毒吗
- 艾灸是怎样给身体排毒的 艾灸哪里可以排毒
- 熬夜怎么养生 熬夜怎么排毒
- 经期排毒吃什么好 姨妈期间吃什么好排毒
- 女性身体排毒功能不好怎么调理 女性排毒不及时有什么影响
- 女性排毒的方法 女人排毒的最好方法
- 怎样帮助肝脏排毒 怎么帮助肝脏排毒
- 刮痧排毒有用吗 刮痧能排毒素吗